我的一般做法是說“與您交談真是太好了”或“追趕”或“聽到了所有這些信息”。然後，我不添加“，但是我現在必須走”。我只是說那部分而已。大多數情況下，其他人會停下來-畢竟，您只是表明主題已成功完成。有時，他們改變了話題。很多時候，他們說“哇，已經8:30了，我簡直不敢相信我們聊了這麼長時間！我最好走！”

如果他們只是繼續使用壓路機-“是的，太好了，您知道在雜貨店發生的另一件事真正讓我發瘋了-”您可以說“我很想再聽聽那個故事時間。”再說一次，不要說“但我必須走。”如果您要親自交談，那麼此時您可以簡單地退出對話。 “很高興見到你！”然後就走了-去您的汽車，辦公室，聚會的廚房或浴室，舞池的另一邊。

如果您正在打電話，或者在無法離開的情況下親自交談（例如，與他們同住，或者正在等公共汽車或在某個地方轉彎）那麼如果他們不接聽您就說完了就很難了，因為你不能走開。面對面，您可以說“我必須這樣做”並揮動您的電話，然後處理一些電子郵件或其他內容。在電話上，您可以“稍等片刻”打斷他們，然後在停頓一下後說：“哦，我要走了。快點說話！”儘管它們具有欺騙性，但都不涉及說謊。

如果您不能或不會離開，則需要更改主題。因此，您可以再次給出一個積極的總結：“聽到您的旅行真是太好了”或“您如何承受所有壓力和努力給我留下了深刻的印象”，這種語調通常會導致“但是我必須現在就去”，而要稍作停頓，然後說出一個新話題。如果您願意在其他主題上從他們那裡聽到更多信息，請問他們一個問題，例如“完成後您將如何放鬆？”或“ [你們倆都認識的人]最近怎麼樣？”。如果您真的覺得該輪到您了，請嘗試“我是否告訴過您今年夏天的旅行？”還是“我與自來水公司的激戰？”還是“我打算重做後院？”。或“我可以在[假期計劃，聖誕節購物，客廳家具]上尋求建議嗎？”

如果您不能離開或不想離開，不想讓他們談論其他事情，也不想自己談論任何事情，那麼您的處境將非常艱難。您只需要告訴他們您想做什麼而不願再聽他們的話。您可以再次從聊天的愉快程度開始，然後暫停然後不說，但，然後添加“如果您不能原諒我，我必須/必須/需要坐在一起思考一下一會兒”或“讀完此書”或“趕上我在這裡等待時打算做的事情”（最後一個對完全陌生的人最有效，例如在乘公共汽車或在醫生辦公室時，而不是在聚會上或家庭聚餐。）

到目前為止，答案已經很好；它們具有相同的通用策略：中斷。

如果只需要結束此特定對話，請中斷。您可以說您需要去洗手間，或者可以藉口檢查手機。

我最常用的藉口是檢查時間以確保我不會錯過下一次約會，或者確保我晚上不睡得太晚。我通常通過看Whatsapp 10秒鐘或在手機時鐘上短暫看一下來做到這一點。

被打擾時，人們將被迫等待。這可能會使他們忘記他們在哪一部分上（有效地使您避免該部分），並允許您嘗試根據需要重定向對話。

從洗手間回來後； “說，您昨天聽說X嗎？”

如果他們堅持講故事，請嘗試讓他們等完之後再說，或者指出他們花了很長時間，現在輪到您分享了。

無論如何，指南實際上是在中斷後停止的。接下來會發生什麼取決於您的談話技巧。玩笑劫持對話！

在與同事朋友的類似情況下，我發現這樣做有幫助：

1）承認對方的分享意願：“哇。這聽起來很艱難/有趣/令人沮喪。”

2）在適當的地方，我補充：“希望我能提供更多幫助。”

3）表示我希望僅從該對話而不是所有對話中繼續前進：“但我不是與談論的最佳人選。”

4）如果有必要，或者為了避免突然發生，我有時會加一個原因，使我不是談論這個話題的最佳人選：“這對我來說是一個痛苦的話題，我不知道關於貓的任何事情/我對消費者投訴流程都不了解/我盡量不與您所描述的人打交道/我是那種不會讓這些事情困擾我的人。”

您可以在單詞周圍進行更改以適合您的需要，但我認為重要的是要表達出您對該主題無奈，甚至無法建設性地傾聽。 （“我不是談論這件事的最好人。”）

我不得不使用此公式的變體來吸引這位同事來減少她關於垂死母親的漫長獨白。 ，她的租車問題以及與同桌的衝突。老實說，我有時不得不重複中心思想：“我不是談論這個問題的最佳人選。”但這行得通。一旦我給了我一些參數，有時還解釋了我的參數，她就繼續前進，我不必結束我們的友好關係或關於其他事情的對話。

您是一個安靜的人嗎？大多數人繼續為無法解決的問題感到困惑，因為他們不能容忍沉默。只有當人們在情感上歸屬於主題時，他們才會討厭更改主題。隨意打斷一下，“酷！嘿，你聽到昨天發生了什麼嗎？”。作為當前對話中的無聊者，您有責任提出一個不同的話題。

現在，如果您想要的是沉默，請說：“嘿，哥們，晚上很棒，但通常我會“每天的這個時候都在打坐，您介意我找個角落進行幾分鐘的活動嗎？”然後離開一個人。

如果該人需要交談並且我有時間，我傾向於給他們很多交談的機會！條件：他們不應該談及敏感話題，也不應該向我宣教。如果他們這樣做了，我暫時傾向於忍受，但是下次不會鼓勵他們。

如果我真的需要離開，我會這樣說；就像在

中那樣有趣，但是我需要在晚上8點之前到達郵局發送緊急包裹

OR

很高興與您交談，但我現在需要跑步，因為天黑後我無法在國道上開車回家。

真誠和說服力很重要，這有助於建議

也許我們可以再進行一次對話。

也許有數百種不誠實的方式來使某人簡短-例如，假裝您需要打個電話或去洗手間-但這不是人際交往的技巧。如您所說，您想保留與該人的任何關係，但只是縮短他們的有需要的對話。

一對一情況下的對話非常不同給一群人。如果您與一個好朋友共進午餐，與三人或三人以上的小組相比，您通常可以進行更深入的交談。小組對話更像是“戲ter”，只是簡短的談話而不是詳細的流程。

聽起來，您的問題與您所處的情況有很大關係找到自己，就像與所討論的人有關。您可以做些改變嗎？

例如，如果您在一群朋友中或周圍，並且此人使您單身，您是否可以邀請其他人加入對話？也許說“我可以向您介紹...。”，然後進行三步對話。對方將無法長時間談論自己。如果他們嘗試，他們只會被說出來。長時間的自言自語不適合參加小組討論。

如果您是在一對一的情況下故意與這個人見面，首先，為什麼？好的，所以您確實“喜歡”這個人，但是聽起來他們正在將您選為他們的陪審員。嘗試安排讓另一個朋友參與安排，至少一次，看看是否有幫助。希望您會看到此人的另一面更輕鬆的一面；但是，如果他們仍然試圖通過談論自己來主導對話，那麼這應該告訴您，在任何情況下他們可能總是這樣。

有些人只是在小組情況下不能很好地應付，而總是尋求一對一的友誼。他們要么沒有，要么從未學習過知道何時停止說話的技能。將這樣的人放在小組中可能會幫助他們，因為他們可以學習缺少的技能。

儘管即使經過長時間的交談，他們顯然也無法應付突然結束對話的情況，但提前通知他們並花一些時間可以使其變得更容易。

我發現告訴這樣的人您將在實際結束對話之前結束對話非常有效。一開始，您可以說：“我喜歡和您說話，但是沒有太多時間。”他們說了幾聲之後，您可以告訴他們：“我可以再說幾分鐘，然後我去。”然後幾分鐘後，感謝他們並終止對話。

變鈍。

作為一個經過適當調整的社會人，您希望有禮貌，或者至少不粗魯。問題是您和您的同伴對什麼構成粗魯有不同的想法。另一個人顯然不知道他是個無聊的人，負擔什麼稅和一件雜事，並不斷根據您的時間，意志和生命來徵收這種稅。您可以感覺到，每次他走路時，它都會開始流失，或者轉過眼來，他的對話表情開始旋轉。您有嚴重的憂慮，這是合法的，並且您有權捍衛自己的疆界。

請記住，這個人是有需要的，不會因為您可能採取的任何直率方法而長期受到震懾或傷害。採取。事情會變得平淡。您需要擁有“時刻”，並且可能需要幾次。這個沒有界限感的人仍然會響應始終有效的工作-通過痛苦來調節動物。

“嘿傑克-只是在這裡，但讓我阻止你。我關心你，我很高興和您一起出去玩，但現在我還沒真正出去玩，我會告訴您真相-您現在正在講的這個故事是不是真的讓我感興趣，我知道這很有趣您，那很好。但是我真的不想听到它。這有意義嗎？”

您的選擇有限。您偏愛的選項沒有效果，不是因為您輸入錯誤，而是因為此提示無法暗示。不能聽見一堆熱氣騰騰的提示，聽起來像。所以就在朋友之間扔一兩肘。以後一切都會好起來的。同時，您將保持理智一段時間。誰知道呢？

在幾次溫和，尊重，但直言不諱的對抗之後，它可能會陷入困境。

我已將這種策略作為最後的手段，使用了一些次。有時可以。

1. 自行解決問題
   1. 構建施加限制的系統
      1. 通信渠道
         1. 電子郵件-當小組討論沒有進行時，我使用以下方法在工作中表現不佳，因為少數人90％的時間都在講話，而另一些人則無法表達自己的觀點：該主題已通過電子郵件討論。這使每個人都可以交談，並且我們可以選擇不那麼仔細地閱讀過長的電子郵件。 -也許您可以取消部分對話，但可以寫一封電子郵件並請有需要的人答复。
         2. 電話-通過電話交談也可能有所幫助：您可以在需要前15分鐘給有需要的人打電話到達某個地方。您可以在開始時弄清楚您有多少時間，這樣結束時就不會感到驚訝或痛苦。您始終可以保證再次打來電話，並且想要保持關係，無論如何都要打來電話。
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      2. 定時事件-您可以在見面時設置時間限制也一樣例如，如果您在咖啡館見面，可以安排其他朋友在30分鐘後到達，並希望您與他們走開。
      3. 如果結局看起來很困難，甚至不要開始對話，請等待一個很好的交談機會。
      4. 將有需要的人歸為一組-Astralbee https://interpersonal.stackexchange.com/a/20375/23222
      5. 告訴他們您必須做什麼，然後就做-由Kate Gregory https://interpersonal.stackexchange.com/a/1056/23222
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   2. 使用交流技巧-其他人描述了很多
      1. 預先警告並在以後結束-由simyou https://interpersonal.stackexchange.com/a/20389/23222
      2. 特殊結尾句-由英語系學生 https://interpersonal.stackexchange.com/a/1166/23222，雙像素 https://interpersonal.stackexchange.com/a/ 1053/23222和Kate Gregory https://interpersonal.stackexchange.com/a/1056/23222
      3. 走開-Kate Gregory https://interpersonal.stackexchange.com/a/1056/23222
      4. 確認主題，但告訴您您不是一個談論該主題-Mergie https://interpersonal.stackexchange.com/a/20411/23222
      5. 中斷和更改主題-Vylix https：// interpersonal.stackexchange.com/a/1068/23222，凱特·格雷格里（Kate Gregory） https://interpersonal.stackexchange.com/a/1056/23222和Duopixel https：// interpersonal .stackexchange.com / a / 1053/23222
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2. 讓有需要的人參與進來-通常你們兩個談論他們的問題。您可以開始下一個討論，要求他們共同解決您的問題，即您想保持與他們的關係，但是您根本沒有花太多的時間。他們可能會理解，並可能會建議你們兩個。
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