我媽媽習慣做兩頓飯：早餐和午餐，午餐和晚餐，甚至晚餐和明天的早餐。因此，通常我們每餐只吃她煮熟一半的食物（甚至更少）。 我們從小就不浪費食物。從字面上看，我已經變得極端極端，就像吃了盤子上的每一米飯一樣。 （我的親戚仍然留下一點食物，並考慮我的極端習慣）

如果你的朋友的媽媽這樣長大（不浪費任何東西），那麼你應該表明自己願意並且有能力吃得更多。由於您會定期拜訪他們，因此開始要求更多。

我真的很喜歡您的烹飪。我可以給我幾秒鐘嗎？ >

我需要補充一點，這可能是一種文化問題。作為華裔，我的大家庭被教導不要浪費食物。我認為這對大多數亞洲文化都是正確的。您可能想研究一下他們的文化，尤其是他們對食物的態度。

我怎麼能禮貌地告訴媽媽我想吃點東西，或者我餓了，因為我沒有足夠的食物，或者我不能如果我不得不非常擔心份量而又不覺得不愉快，那我就不會喜歡食物嗎？

真的沒有一個很好的方法。這裡的根本問題是，他們所有的家庭都同他們為您提供的食物一樣吃。這顯然歸結為他們所擁有的一個原則性問題。

我所說的原則問題是，我們不能一直僅僅因為他們有錢而就認為他們已經有了錢。如果母親在一個食物匱乏的家庭中長大，並且習慣於分配食物以使其壽命更長，該怎麼辦？那種經歷並不會隨著時間的流逝而消失。最初的情況有所好轉後，有些人堅持了好幾年。

如果您真的想改變這種情況，也許可以嘗試找出母親為那個大小的孩子提供服務的實際原因。 。您可以在對話中禮貌地問：

所以我一直很好奇 [插入母親的名字] ，您如何確定正確的份量，這是您一直以來所做的事情嗎？

這可以幫助您發現是否存在隱藏的原因。這樣，您便可以從正確的角度解決問題。否則，您可能會說的任何話都可能會引起您的誤解。

無論份量多大，他們都邀請您進入他們的家中並提供食物。這是一種手勢，您無需同意。因此，請先進行更深的挖掘，然後再從那裡開始。

有時候，禮貌地做某事是不可能的，這可能就是其中之一。如果碰巧您真的營養不良，並且實際上需要更多健康食品，那麼我一定會研究如何解決這個問題。

這真的很不可能，因此看起來更像是您需要適應的怪癖。

實際上，除非我們有時間限制，否則我們根本沒有時間在某人家裡吃飯。一點錢都沒有，並與他們在一起。否則，您的解決方法似乎是適當的，例如到達之前吃東西或離開之後吃更多東西。我母親的成長與我的成長大不相同。她很窮，這在美國今天幾乎很少見到，骯髒的地板，室外的水管之類的東西。因此，她可能會傾向於看不到自己所提供的東西比別人認為的標準 少。對她來說，她的一生現在是一種奢侈。如果您邀請她吃晚飯並給她一個雞翅，她會吃掉它，並宣稱它是多麼的奇妙和多麼的餡。她很高興得到任何幫助，有人願意餵你 ，而不是要求。

然後，她還擔心自己會再次陷入這種情況，因此她對真正的過錯，節儉和儲蓄並不抱以節儉。因此，她可以為某人提供一頓小餐，卻不知道這可能會被視為笨拙或粗魯。我還沒有看到她為客人做這件事，但是她還是小時候就對我們做了。有時候她會擔心錢（我父親有時會被解僱），所以她會進入一種模式，開始削減一切東西，食物，淋浴，電，隨你便。我從不餓，那不是那。但是，我確實得到一個明確的信息，那就是我應該只吃直到不再餓，不再吃飽為止，即使它很美味而且我會更喜歡。

所以我的建議是什麼也沒說。您可能不會改變年齡足夠大的人為您做飯。她所做的很可能是在您遇到她很久之前的一生中開始的，沒有簡單的方法說“嘿，您對這位美食小姐很ing”。真的沒有。圍繞三餐的許多事情充滿了文化規範，壓力和壓力。我自己的Dh是一個非常挑剔的食客，任何晚餐邀請都使他感到非常壓力，因為他不想听到自己的挑剔，他不想為房東帶來麻煩，也不想如果主人不喜歡食物，主人會感到侮辱。壓力很大除了盡力而為並儘可能避免它之外，別無他法。

一包5人的餛飩嗎？在餐廳分享餐點？沒有幾秒鐘的甜點？聽起來很像我的家人成長。事情是我們從來沒有把自己當作緊繃的東西，也從來沒有餓過。在我看來，這裡的問題是您習慣了比他們大得多的部分，而他們認為正常的部分比您所做的要少得多。如果真是這樣，他們很可能沒有意識到您會餓，因為他們沒有。我知道我第一次被邀請與另一個家庭一起吃三道菜的時候感到很驚訝，我剛吃完開胃菜，我當然也不瘦！

也許您應該嘗試邀請他們參加和你一起吃飯，這樣他們會更好地了解你的正常飲食。或者（如果失敗了），為什麼不和他們一起吃飯前少吃點飯呢？人們通常少吃5頓飯而不是2/3頓大飯，或者整天吃些清淡的食物而根本不理會吃飯。即使有多餘的錢，也要比他們想要的錢多得多。

有時候，當我得到一頓非常好的家庭自製飯時，我會說

哇，那真是一頓美餐，謝謝。我可以再吃一遍！

這會向您的主人表示讚賞，也使他們有機會詢問您是否想要更多（而不必直接詢問）。

如果我餓了，如果願意的話，我會樂意多吃一點。如果不提供任何服務，我將很高興能對我的房東表示讚賞。

要帶些東西

要帶些飯。也許不是“主菜”，而僅僅是沙拉，湯或甜點。這樣，您可以確保有足夠的食物，如果他們買不起食物，您也將為他們提供幫助。

請記住，自從他們還是孩子以來，就食品而言，美國已成為一個非常扭曲的地方。

部分尺寸已經攀升了數十年。劇院曾經提供一種尺寸的爆米花：現在是孩子的尺寸。 麥當勞的大早餐是1,350卡路里，這完全是瘋狂的。麥當勞的蘇打水尺寸為8/12/16盎司，現在的大是小：16/20/32。請注意，對於快餐而言，這是保守的，它們的大部分都是44盎司。從您父母的年齡開始，免費的筆芯“就變成了一件事情”。

我定期和父親一起吃頓飯以進行身體康復。基於科學的，醫生指導的部分似乎很古怪。他們說：“塔科-貝爾晚點跑。”現在在這裡，我在一個披薩店裡喝了16盎司的飲料，這似乎很簡單。這就是問題所在。文化已經轉移到了期望超大規模的地方，並且像醫療改造一樣，沒有餐廳敢於提供健康的食物，否則客戶的看法將是他們很便宜和chintzy。有些食物（例如炸薯條）的製造成本幾乎為零，因此從商業角度講，讓您負擔很多是很有意義的。

在餐館分餐嗎？你瘋了不這樣做。否則，這樣做是不健康的。

所以我不知道。 您所說的話看起來，這個家庭的家常小菜似乎很小，但由於不得不分擔餐廳飯菜而感到困擾，這表明您對現代大菜的期望很高。而甜點上的秒數似乎是一個不尋常的期望。

這就是我理智地檢查自己的方式。健康的卡路里攝入量是科學問題，通常每天攝入1500-2000卡路里，老年人則更少。因此，每餐含有500卡路里的熱量。 Google希望在這些餐廳分割菜餚的餐廳的菜單。...不要忘記喝點飲料和甜點。分裂會產生500卡路里的熱量嗎？我敢打賭。下次您在這裡用餐時，可以偷窺一下包裝，找出整頓晚餐每份的卡路里含量。

再進行一次健全性檢查：他們在浪費時間嗎？沒有？您是否有比他們更活躍的生活方式？有什麼能解釋卡路里需求的顯著差異嗎？我曾經過著超大的生活方式，但我也有胃病-我的身體拋棄了多餘的食物。

另一個因素是它們相對於彼此的膳食大小。美國的一項傳統是清淡的早餐和豐盛的晚餐，這是當日的特色菜。營養學家告訴我們，這是錯誤的，早餐應該是一頓大餐，因為進食晚會發胖。

如果數字表明他們正在做符合醫學要求的正餐，那麼我建議您密切注意這個國家這種“觀念扭曲”的本質，並從這個角度重新考慮自己的心態。

我知道這是一個大膽的建議，因為飲食信仰是如此個人化。

否則，您會感到很不高興：因為他們不是您的父母，所以很難談論他們的醫療問題。您也不知道他們一個人吃飯如何。他們可能會做一些愚蠢的事情，例如為公司自己生產相同數量的食物，但是-如果沒有付出巨大的社交失誤，就無法提高這一水平 / em>不被邀請回來。

一個簡單的事實是，他們沒有欠您一頓大餐。社會的答案是“塔可鐘跑”。不要露面：）

我的主意：邀請他們去自助餐廳，在這裡您可以以固定的價格隨意吃很多東西。然後，您可以填飽肚子，並向他們展示您認為一頓飽餐的程度。

至少，您可以更好地了解他們的態度-如果他們可以吃得更多而無需支付更多，他們會嗎？如果是這樣，那麼金錢是他們的主要問題。如果不是，那麼他們認為超過一定水平的食物是不好的（太胖或其他什麼）。

也許他們長大後會以“吃，吃，吃”的態度生厭，總是吃更多食物比他們想要的多。他們可能會反其道而行之。

您問如何礼貌地詢問幾秒鐘，除了與您交談的人之外，任何人都無法回答這個問題。他們是認為您的要求是強制性的，還是將其視為讚賞的標誌？

發現他們是否認為其不禮貌的最佳方法是詢問會認為這是不禮貌的。做一個假設，談論人們的不同習慣-打是侮辱，還是讚美，或者僅僅是因為您對酸有反應而發生的事情？擁有乾淨的盤子（洗完所有食物）是侮辱性的還是將食物留在盤子上是侮辱性的？客人是把碗碟帶到廚房（甚至洗碗）還是留給主人？

您正在別人家吃飯，詢問他們的用餐習慣是有禮貌的。

我認為進入他們的家並說服他們給自己提供比他們自己吃的更多的食物是很困難的。

也許您可以邀請他們到家裡吃飯幾次，並讓他們吃盡可能多的食物。指出要給他們豐盛的部分，也許甚至比您要吃的更多，並允許他們把剩菜剩飯帶回家。

我實際上已經習慣了相反的問題（禮貌地拒絕食物），或者在晚餐或節假日（地中海背景）與某些親戚在一起。 / p>

如果您稍微改變看法，也許可以完全解決問題。

考慮他們的“用餐”是一種好客的姿態。不要因為它們的營養價值而使用它們，而是為了它們的人際價值-加強與他們和您的朋友的關係。

然後您就無需為了滿足他們的營養需要而接近它們。