我一直在你的位置，但從來沒有遇到過這樣的極端情況。您必須了解他正在度過艱難的情感時光，他並沒有真正在考慮它可能如何影響您的友誼。對我有用的是：

首先：

與您的朋友設定清楚的界限。在工作時間或上班時間與家人或女友不接聽短信和打電話。您只需要在下班後回電，然後解決您當天收到的短信即可。

他應該知道你在那裡支持他，但他沒有24/7來填補他的情感空缺。

第二：

試著分散他的注意力。經常談論女孩和分手並沒有真正幫助他繼續前進。就我而言，我的朋友是一個熱情的遊戲玩家，所以分散他的注意力很容易，我只是建議我們一起玩一些新遊戲，他對此非常關注。

對於某些人來說，分手後的自我改善活動效果很好。您可以建議您的朋友開始去健身房（如果可能，和他一起去幾次），根據他的興趣參加一項新的運動或愛好。向他展示一種利用他的空閒時間的方法，這樣他就不會沉迷於失去的戀愛關係。

第三：

請確保他長期以來所做的事情不會產生強烈的負面影響。在這種情況下，有些人可能會求助於酒精或毒品。留意一下，這樣您的朋友就不會陷入他以後無法輕易擺脫的困境。

一些專門用於面對面會議的補充。

我建議談論除分手之外的任何事情。找到一些要做的活動（去購物車，滑翔傘，蹦極跳等）。將所有對話集中在關於未來的話題上，而忽略所有關於Ex的話題。有時，當我們陷入過去時，我們需要朋友將我們的注意力集中在未來上。

就像雪莉·克勞（Sheryl Crow）所說的那樣，

第一個切口是最深的。

不管你告訴他出去做些什麼讓他對她不感興趣，這可能行不通。相反，我建議您讓他感到痛苦。 花一些時間感受分手的痛苦是可以的，而且繼續之前還需要一些時間。當他說

omg之類的東西時，我現在真的需要和她在一起

，您可以說

是的，經歷這一過程很糟糕，而且情況需要一些時間才能變得更好

通過匹配他未經過濾的誠實，您將在很大程度上幫助他，他會感激別人，因為他會被別人聽到。

帶您的朋友參加聚會或其他社交場合，可以結識新朋友；也許他迄今為止會遇到一個新女孩，這對他和你來說都是最好的結果，因為這將幫助他更快地繼續前進。

如果他打算做暴力事情，請不要參加！

警告他後果（例如入獄時間，失業），並提醒他事情最終會好起來的，儘管目前看來情況似乎無望。

在我看來，他的行為確實分為三類：正常哀悼，尋求支持和跟踪。這三種行為不應相互混淆並加以區別對待。

哀悼

人們對悲傷的反應差異很大。有些幾乎立即進行下去，有些變得更加依附，並且經歷了漫長而痛苦的過程。與其他一些答案相反，我認為，如果您的朋友是一個非常痛苦的人，最好不要試圖強迫他們停止。悲傷的過程對於某些人擺脫虧損絕對至關重要，即使這需要數月甚至數年的時間，也可以成為永久將其從系統中淘汰的方法。

我不覺得你應該嘗試迫使他們“繼續前進”，而不是簡單地嘗試確保它們保持盡可能的功能，在正常的日常活動（例如上班等）中為他們提供支持。這種痛苦確實無法避免，但是可以使由以下因素引起的損害最小化

我發現，在年輕或過去沒有很多戀愛關係的人中，更極端的反應和更長時間的疼痛往往更為常見。我不能給出確切的理由，但是如果您的朋友過去只有幾次戀愛，那麼對那些經驗豐富的人來說，對他們來說可能會更難。但是，有些人總是會以這種方式做出反應，而這只是他們的一部分。

過度支持

我要說的是，令人遺憾的是，讓這個朋友在一定程度上依靠你實際上是無濟於事的，他們需要面對自己的悲傷，而不是試圖依靠他人暫時改善自己。這並不是說您應該切斷與他們的接觸或完全忽略它們。但是要嚴格限制您給予多少關注和關注的頻率。如果您希望他們避免這麼麻煩，請不要允許，不要回答，或者如果他們開始抱怨這種情況或建議進行荒唐的活動或不停止談論他們的痛苦，則立即結束對話

請注意，他們極有可能做出自我毀滅的事情。這種可能性實際上是無法完全避免的，最好的辦法就是在他們與您交談時聽到他們的暗示，以表明他們正在認真考慮危險的事情，而不是痛苦。您無法採取任何措施完全保護他們，這是不可能的，但是如果他們在真正的危機中伸出援手，則要嘗試接受，儘管不要因為他們更正常地依附於您而感到困惑。

這甚至不應該被幽默化，這種行為是危險的並且可能是非法的。如果他們提出建議，我建議就他們的建議有多危險或令人反感作一兩個陳述，如果他們繼續這樣做，就結束談話或掛斷電話。這可能比嘗試與他們爭論或推理更為有效，因為他們很可能這樣做是為了獲得前任或您的關注。提供它會鼓勵行為。但是，如果您認為前者構成了真實或嚴重的威脅，請立即警告前任或致電執法部門，最好早發現他們，而不是事後再做一些違法行為，以免使他們後悔很久。 p>

摘要

我認為你不能阻止悲傷的反應。但是，您需要區分悲傷的根源，纏擾，危險的行為或緊貼，並對每種情況做出適當的反應。您還應該通過接聽電話或回復來減少他們能夠與您聯繫的程度。

最後，不要指望這種情況會很快結束，因此請確保您處於可以承受的位置無論從長遠來看，您都會做出任何妥協。如果那意味著更少的接觸，那就好了，但是不要因為暴露太多而使自己陷入不合理的舉動中。

分手後，一個人在生活中-甚至在日常生活中-都有很大的鴻溝可以填補。

現在，他正在填補這種鴻溝（這種能量）以淹沒自己。可憐。您需要引導他的精力去做新的東西。就像翁塔木（Ontamu）在回答中所說的那樣，去健身房，做運動或尋找另一種愛好可能是一件好事。

為了使他做到這一點，你必須告訴他晶瑩剔透的，以他目前的行為，他使事情變得更糟。嘗試讓他明白，無論他想完成什麼，團結起來都是實現這一目標的一部分。

將他放在一邊，並確保他了解這是一次嚴肅而重要的對話，您將要進行告訴他類似的東西：

您：好的，現在清楚地聽我說。想要實現什麼？你的目標是什麼？

他：我想要她回來/我想忘記她...

你：好的。然後，您需要聚在一起。女人不喜歡軟弱的男人。向世界展示你是一個堅強的人。您現在有空閒時間，因此在[運動/工作/演奏樂器]上變得更好，或者環遊世界。堅持自己的立場，使自己令人滿意。不需要...

主要挑戰是激發他去尋找新的愛好。記住要告訴他，在他目前的狀態下，與她聯繫是最糟糕的事情，在他的脾氣平靜下來之前，他至少應該幾個月都不要與她聯繫。

時間將會解決其餘的。

首先，我要說的是，您不應該因為受到鈍器而感到難過。這時很難對一個朋友鈍器，但老實說，這就是他們的需要。做得好。我一直以家庭破裂為告終，雖然我以為自己很直言不諱，但當時我的g / f很殘酷，幾乎尖叫著她不想再聽到這個消息了，別再談論了。

所以，關於聚會的建議，我要強調兩點：首先，不要喝酒。顯然，他頭腦清醒，模糊不清也無濟於事。

其次，他將試圖反复地引導她說話；沒關係，讓他談論她，但不要問關於她的問題（但是，您可以問有關她的事情）。如果他說“您的想法”，然後回答“我認為這些消息已經清楚了，那您就在浪費時間考慮它。”

過去，我有一個非常相似的經歷，一個朋友經歷了一次艱難的分手，難以接受它，對此感到自滿和可悲。世界末日的悲哀“沒有她我就死了”。這樣的事情。

我的策略是公開談論自己最近的分手，描述我的痛苦，將其與他幾乎肯定的感覺聯繫起來，表達我對如何他的感覺，無論感覺如何隨著時間的流逝都會變得更好。我認為我曾經經歷過類似的經歷，倖存下來並蒸蒸日上，這對他來說本身就是一種安慰。

您是他的朋友，要友善，帶來穩定，但不要支持他是個傻瓜。

我通常會感覺到您的態度是合理而友好的，這意味著他的舉止確實值得耐心等待。這不是失敗。

隨意表達您的不耐煩。

表明您對他感到沮喪，但仍然願意照顧他的幸福可能有助於使自己的行為嶄露頭角。

如果他變得自我毀滅，不要害怕變得嚴厲。
如果他沒有自我毀滅的話。聽他的合理建議，讓他聽，因為如果他無法控制自己的能力，他就需要聽。
他稍後會感謝你，即使他詛咒和指責你

祝你好運！

您的最後一句話：

他堅信她仍然想要他並且仍然愛著他，並且她感到困惑和被他人洗腦。 >

似乎是主要問題。一旦您打破了這種思維方式，他的思想就可以繼續前進。

下個星期天（當您直接與他交談時），請他提供證明他的信念是正確的證據。 >