您基本上是在描述一個相當典型的性格內向的人的行為，因此我將嘗試對她的行為及其原因提供一些見識。可能是錯誤的，但是由於您已經描述了我所認識的每個內向的人（包括我自己），所以我不認為我會這樣做，這可能會有所幫助。

性格內向的人通常很難過在大型團體社交環境中比在1：1小型環境中。您是團隊中唯一的女性，她是團隊中唯一的女性。 Boom，她有一個即時的“機會”嘗試克服這種情況所描述的不適。

她似乎太渴望了，因為與最容易識別的人成為朋友是對她來說>重要，對您來說不太重要。

我們很多人都這麼做了，因為我們不喜歡這些類型的設置，所以我們沒有那麼多地練習。我們中有些人為此工作，但有些人只有在我們被迫參加時（例如通過工作職能）才會參與。在過去的20年左右的時間裡，我一直在積極地進行這項工作，其中很大一部分是我過去的經驗，而不是目前的經驗。可能只是想告訴她她在做什麼困擾您。她目前將您視為自己的生命線，她是與其他人有共同點並與他人“共融”的人。如果您告訴她她花了太多時間，她將停止將您視為生命線，並將停止。她之所以向您傾斜是因為她相信您有一些共同點，而且她覺得您是在較大的群體中感到自在的最佳方式。如果您顯示自己幾乎沒有，她會退縮的。

但是，如果您想通過在小組情況下變得更好來讓她改變，那麼還有幾種方法可以走

1. 如果這些設置讓她感到壓力，請向她詢問。
2. 與成為團隊中唯一的女性有關，看看她是否對“你的理解力”持開放態度。
3. 問問她是否有其他團隊成員有孩子（我打賭他們沒有孩子，或者他們談論得不多。如果有，他們將是她最親密的孩子）
ol>

如果對這些問題的回答表明她實際上在這些情況下不舒服，並且正在尋找一種被納入的方法，請嘗試向她介紹。不是，“這是你和瑪麗一起工作了一年的東西”，而是類似“瑪麗有一天告訴我她對蜜蜂的興趣。戴夫，你說你曾經養過蜜蜂，不是嗎？嗎？”

如果她感到自己被包容了，她將停止試圖強迫自己變得包容（笨拙）。但是，父母和單身人士通常很難有很多共同之處，如果人們不想談論對她重要的事情，因為您沒有太多共同點，那可能就是這種特殊情況的不幸現實。興趣。

在閱讀您的問題時，我幾乎感覺是關於我的。也許如果我描述一下我在這種確切行為中的感受，那會有所幫助，儘管我不能告訴你如何改變我們，性格內向（性格開朗？）-如果我知道，我不會成為一個人，首先:) 。將此視為部分答案，並且是@AHamilton答案的擴展。

讓我來談談您同事的觀點。我在桌旁看到一群願意和他們成為朋友的人。他們不認識我，我也不了解他們。我想更改此設置，所以我加入了他們。他們像往常一樣歡迎我，並且繼續談論這個話題-顯然是書籍。太好了，這是我的經驗。儘管如此，我還是一如既往地沉默。

可能有多種原因。一開始，我只是觀察，傾聽對話，思考我的相關記憶。然後，我要么不記得我覺得值得一講的任何內容，或者當我有想法時，我就想得太多了。怎麼說呢？我什至應該談論它嗎？他們知道那本書嗎？他們甚至喜歡這種類型嗎？他們會感興趣嗎？會不會是您所描述的那種尷尬局面？無論如何，在我不斷前進的同時，對話還在繼續，談論這個特定問題的機會就過去了。新話題，要思考的新事物……

當我設法及時決定說話時，還有另一個問題。小組一直在聊天。我不想打擾任何人（部分原因是在這些情況下我會覺得自己很卑劣），而我只是找不到開始講話的好時機。完成後，其他人將立即開始。確實，這就是在小組中進行討論的方式，這就是為什麼我對此深信不疑。

結果是我坐在那兒，聽著自然保護的聲音，也許是一起笑，表現出一些反應，但是卻一言不發。進行得不順利，我必須加入討論才能參與其中！我開始感到尷尬。我的想法圍繞著過去2-3分鐘我一直在思考的同一主題，但是太害羞了，無法提出來（請參見上文）。我越來越多地發信號說我有話要說-張開嘴，甚至開始說話，但是我太沉默了，有人總是打斷我。我必須被認可，我必須更大聲，來吧！

最後，他們認識了我。他們沉默了，聽著。由於上述原因，我有些緊張和沮喪，講述了我的故事/觀點，我發現自己有些絕望，一個與主題不符-我從來都不擅長確定它是否成立，並且我已經思索了一下。

他們聽著，耐心地微笑著，有時甚至笑了起來，但是我覺得我不像那裡一些大聲的傢伙那麼有趣。他們會做出反應，也許會談一些話題-但我覺得我並不擅長，他們不像我想像的那樣喜歡它，等等。（基本上，我覺得他們和你描述的一樣。）Damm，又發生了。我保持沉默。循環重新開始。

我保證，這不是我為解決您的問題而編造的故事。這是我在健談小組中的實際行為。奇怪的是，與此同時，我在一對一對話中也很出色。三重奏，最多。我知道這一點，所以我嘗試將上述情況變成這樣。在這裡我可以比尷尬更多。我開始直接與某人一對一交談。有時候這行得通，而且我們玩得很開心。有時並非如此，合作夥伴希望繼續保持群聊狀態（就像您一樣）。我正在尋找其他人，或者再次嘗試以尷尬的方式加入小組。

AHamilton的答案非常棒。除了他的回答外，還有其他一些事情：

她可能處於戀愛關係中，丈夫很容易嫉妒。或者，她可能對男人不舒服。您可能想更好地了解她，以發現這種行為是否還有其他作用。

您可以將她介紹給其他人，並找到他們的共同點。可以說她是環法自行車賽的粉絲。您可以將她介紹給也是粉絲的“ Phil”，讓談話繼續，然後走開。對於性格內向的人，菲爾可能會緊密合作，卻從未真正認識對方！

如果她是不舒服的類型，可以將她介紹給那些沒有威脅的傢伙。如果她確實有一個嫉妒的丈夫，則應鼓勵她邀請他出去。

每種行為都有其原因。觀察情況後，需要找到更好的解決方案，以使氣氛變得更加愉悅和健康。很少有人將這些意見寫成如下，因此得出結論。在觀察的同時，我已經考慮了您的句子，以弄清她的天性和處境。

比較觀察-

 ________________________________________________________________________您的本性|| ______________________________ | _______________________________________ ||內向|外向的|| ------------------------------ | ---------------- ----------------------- ||以自我為中心|不以自我為中心| ------------------------------ | ------------------ --------------------- ||頑固的性質|看起來不像|| ------------------------------ | ----------- ---------------------------- ||沒有耐心|看起來不像|| ------------------------------ | ----------- ---------------------------- ||喜歡與1,2人一起享用|喜歡和|| ________________________________組合在一起。你們倆都有相反的天性。很難建立友誼。我擔心，有時候關係會破裂。不要讓情況變得最糟，請就這個話題有禮貌地與她交談。直接和禮貌地交談要比面對任何最壞的情況都好。 
您可以安排一些空閒時間與她會面，並禮貌地討論此事。最初，只是和她談笑話或談一些有趣的東西。然後，慢慢捕捉適當的時刻，這樣她就不會受傷，並且您可以告訴她事實。
 請客氣地告訴她 
 
 
我們都是隊友和同事。在任何工作情況下，我們始終會互相幫助。因此，我更喜歡以平等的方式與大家交談。您和其他團隊成員對我來說同樣重要。我們正在專業地工作。我在您的行為中觀察不到負面的東西。 .................（告訴她一切）。我們都值得大家的關注。因此，最好遵循健康的氣氛，而不要互相困擾。希望您能了解情況。我希望您能與我們所有人一起永遠在一起，並希望一起享受。 
 
 
我希望這個答案對您有所幫助。

我同意其他海報，她很可能是一個性格內向的人。性格內向的人就像成群結隊地走出水面，但喜歡一對一的關係。我是一個性格內向的人，如果我處於那種情況下，我可能會嘗試與小組中的另一位女性建立聯繫。有時，我們只是不知道在那種情況下該怎麼辦，而最終會做尷尬或不適當的事情。

在一次會議上，我走進一個空房間，一位女性坐在長桌旁做筆記。儘管整個房間都是空的，我還是進來坐在她旁邊。在我看來，她是一個性格內向的人，一個人坐在那裡，會喜歡另一個女性。她沒有抬頭或對我說什麼，我意識到我犯了一個愚蠢的錯誤。不過我的意圖很好。

閱讀您對此的觀點很有趣，很抱歉，您在此方面遇到瞭如此糟糕的經歷。我可以看到您想如何與其他人互動，而不是被迫建立友誼。我敢打賭，她並不是真正尋求與您建立友誼，而只是在那裡找人聯繫。

也許自從她結婚/生孩子之後，她就不願意與男人結為朋友。她可能不喜歡這些會議，感覺很尷尬。有時候我在會議上完全保持沉默，令我驚訝的是她試圖參加。

但這不是您的問題。就發出信號而言-您可以將自己放置在她不能真正坐在您旁邊的地方，或者盡量避免去水和其他會跟著您走的地方。因此，例如，將一些瓶裝水帶到錢包中。但隨後立即移開。然後，也許在整個會議中給她“一點點”的友誼，而不是她想要的“大份子”。那可能是一個快樂的媒介嗎？

如果她把你拉到一邊，也許說“對不起，艾米，我得去和斯坦談談，但是今天見到你真高興！下周可以談談嗎？ ”。那種邊界集，似乎毫無意義。然後，下週，如果她以同樣的方式接近您，則將談話時間限制為幾分鐘，然後再次以友善的微笑或觸摸為自己辯解。保持這種模式，直到您提出自己的觀點為止（友好但又想與所有人互動）。

我希望這對您有所幫助。其他海報者提出了很棒的主意，以幫助她在對話中與其他人建立聯繫。我是性格內向的生活教練，我的一些客戶是“談話者”。我學會了溫和地設定界限，以免他們壟斷我的時間。最好的祝愿！

讓某人與您採取不同行動的唯一方法是改變您的行為。我更願意提供直接可行的建議。有一個稱為“確認和重定向”的通訊工具。致謝是解釋該人剛才所說的內容（聽著表示您很在意），然後通過重定向對話來完成確認。一個示例響應是：“我確定您的孩子是優秀的讀者，但我只是和Jim談論他喜歡讀哪些書。您呢。您最喜歡什麼書？”另外，如果她站起來和您一起喝咖啡，則承認她並給出指示（重定向）。 “感謝您的精彩對話，但是當我喝完咖啡後，我將去和吉姆交談。完成後，我會找到您，以便我們可以完成對話。請勿嘗試更改或分析她。如果您沒有獲得想要的結果，請執行其他操作。