此行為對您來說應該是一個大的 Big ， BIG 警告標誌。她是否只是喜歡控制自己，是否由於與其他合作夥伴的過往經驗不足而有不安全感，等等。您應該努力為自己的關係設定界限。

報告您的行為是完全不可接受的在你的每一次來去當您與其他女性聊天時（她特別是女性親戚-令人震驚的是），她會給您任何態度也是完全不可接受的。

您可能認為默認她的要求僅僅是保持和平，並有助於建立信任，但是以我個人的經驗，如果您在這些情況下屈服，她的行為很可能只會升級。她要求訪問短信，聊天或電子郵件多久了？如果您以前只屈服於她的要求，您會在哪裡劃清界限？您拒絕她的那一秒鐘，在她眼中就構成了某種邪惡的證據，她將加倍努力（可能會打架）。

相反，請與她進行誠實的交談。對話規則如下：

• 在保持冷靜且心情愉快的時候開始對話。
• 保持水平的語氣
• 保持平整的語氣 li>
• 不惜一切代價保持冷靜
• 如果她開始變得吵鬧，生氣或其他攻擊性行為，請立即打電話給她：

不需要生氣。讓我們保持冷靜，像成年人一樣討論這個問題。

• 如果事情失控，請 走開 。不要試圖安慰她，因為您只是想討論自己在戀愛中遇到的問題，並且沒事。在戀愛關係中，您應該能夠解決棘手或不舒服的話題，並希望對此進行誠實坦誠的交談：

我希望我們能夠關係，我們中的任何一個都可以提出一個話題，並期望對方誠實，冷靜地傾聽。我們倆都不完美。我們的未來肯定還會有其他困難的對話，我想知道我們可以像成年人一樣通過他們。當您冷靜下來後，我想再次討論這個問題，希望您會更願意與我互動。 （然後走開）

現在，我們已經確定了這一點，請提出困擾您的一切。不要指責她只需說實話即可：

• 告訴她你們都是成年人，因此您在一天中不一定會保持聯繫。
• 解釋說，當她要求您始終告知她的下落，並且您沒有採取任何措施可得到這種對待時，這表明她嚴重缺乏信任。她向您發送消息和與她閒聊的人的照片可能是她的溝通方式，但這不是您的溝通方式，她不希望您能回報。哎呀，在我看來，經常與對方保持密切聯繫是非常不健康的，但是您應該找到自己的方式來表達這一點。明確地說，她的行為不是您願意容忍的。這種態度不是“可愛”。
• 誠實地與她交往，並詢問所有這些感受是從哪裡來的。確認他們， 但不要讓她以此為藉口 。

我了解到您過去曾受到欺騙，但我不是對您這樣做的人，所以我希望自己不會被當作我對待。

這是一個比喻：僅僅因為她生氣或生氣就可以打她嗎？那反過來呢？不酷吧？ 7歲時以我們的感覺為不良行為的藉口是可以的，但成人不能接受。它不會在法庭上飛來飛去，也不應該在戀愛關係中飛來飛去。

但是真正要歸結為的是 您打算做什麼 ，這就是磨擦。

如果她很沮喪並因您未在“入住”時讓您感到悲傷而感到悲傷。一個晚上出去，試圖安撫她會發出錯誤的信息。相反，您應該告訴她，她沒有理由難過，讓她自己擺脫困境。這可能會導致您指責您不關心她，親戚或您應該冷靜回答的感情：

相反，我很關心您，我們的關係非常關心。我希望它以相互尊重，誠實和信任為基礎，而且恐怕您的舉止似乎根本不信任我。如果您想讓我們持續下去，您就必須停止試圖控制我，或者讓我感到內，因為我沒有盡您所能。那是不誠實和操縱性的。 （然後走開）

這可能是一段漫長而艱鉅的旅程，不會涉及任何一次，但可能涉及許多激烈的對話（或全力以赴的戰鬥） 。如果您的關係倖免於難，那麼它將變得更加牢固和健康。

但是，如果她繼續嘗試以這種方式對您施加支配地位，那麼很多會更好，而找不到別人。

您喜歡這個人是什麼？她在其他領域是否有很多事情可以提供？

作為一個女人，我可以告訴你，這種行為非常令人震驚並且不正常。您的GF有一些主要問題需要解決，並且對自己沒有把握。她還通過說“如果我和另一個男人調情，你會怎麼想……”之類的話來操縱您，使自己步入正軌。這不是您在做什麼。您正在與朋友和家人聊天。

我建議她，她需要與治療師一起解決自己的問題，或者這種戀愛關係注定要失敗。這不是可以解決的問題！她可能沒有與任何人約會的生意，除非他們也很不安全並且願意忍受那種愚蠢的行為。抱歉，您處於那個位置！

我也同意那個可能是她在作弊的海報。作弊者常常對伴侶做同樣的事情非常懷疑。但是在我看來，她過去可能受到欺騙，或者剛好有很多其他事情碰到了這個非常不安全的地方，這聽起來更像我。沒有安全感不是一個破壞者，我們所有人都有一些。但是嫉妒和操縱肯定是這樣！

我同意設定界限，這是您最初的防禦機制。

但是我看到線程中對嫉妒有很多敵意，但是嫉妒是一種完全自然的情感。就她而言，這顯然很強大，但這意味著她需要學習控制嫉妒，並且她實際上可能需要一些幫助。在我看來，她的舉止是無意的和非惡意的，但這是該主題缺乏成熟的原因之一。

現在，您已經設置了界限，您可以在她的自助過程中選擇您的角色。一種方法是留在場外，讓她自己解決，然後繼續做您正在做的事情。這對您來說是更簡單的方法。

另一種方法是抱有同情心，並意識到她需要一些幫助。如果您願意為此花費時間和精力，那麼可以通過調查此事，找到有關如何管理嫉妒，尋求專業幫助（例如治療視頻和會議）的書籍來幫助她。指導她了解這些專業資源。

從您的判斷來看，您非常喜歡她，我認為您可能會選擇第二種方式。

您的問題是：

是否有一種很好的方式開始與她交談以解決這個問題？我真的很喜歡她。

是的。我建議從以下幾個步驟開始：

步驟1-首先通過拒絕階段確定她的問題

第一步是讓她承認眼前的問題-例如她很嫉妒。如果她拒絕，那麼您首先需要通過使用她過去的舉動來讓她承認這一點，直到她意識到某些事情是“不對勁的”。

親愛的，我注意到當我和其他女孩在一起時，您的反應非常強烈，有時我感到令人窒息，但我知道您內心深處會相信我的判斷，而我也會相信您的判斷。我認為嫉妒是正常的，但就您而言，我覺得您感覺有些過分。您想共同努力找到解決方案並學習管理您的嫉妒嗎？

步驟2-她同意了，現在是時候幫助她為自己配備工具了處理她的嫉妒行為

您不是心理學家，您必須了解自己可能不是幫助她的最佳人選。但是，作為男朋友，您絕對可以幫助她尋求一些專業的幫助，治療方法，可以閱讀的書籍，視頻。

專業人員提供了大量的可觀看的視頻，並通過練習，觀點，解決方案和想法對主題進行討論。

因此，您自己不必成為心理學家，仍然可以幫助她為她配備管理嫉妒的工具。

第3步-定期開會討論是否有改善

一個好的做法是召開跟進會議，並討論進度。前一周，一個月發生了什麼？她感覺好些了嗎？你好點了嗎？整體情況是否有所好轉？記下你們討論過的內容。下次再讀一遍，看看進度，因為在情感的影響下，事情可能會發生很大的扭曲。

結論：

情感是生活中不可或缺的事實，但我們可以通過治療和生活視角來學習管理情感。您不是專業的治療師，但是您可以扮演她的指導者的角色，嘗試並幫助她學習處理自己的嫉妒，因此將來不會使您煩惱。

還有獎金：

她會一輩子尊重您，因為她花了一些時間來幫助她理解和處理嫉妒。

您處境中的某些因素使我想起了約瑟夫·M·卡佛（Joseph M. Carver）博士的失敗者原型，“一種在伴侶關係中造成很多社會，情感和心理傷害的伴侶”您女友的這句話對我來說是一個很大的危險信號：

但是她說：“那麼，您是否想看到我和其他人大聲聊天？他們想撫摸我，與我調情並每次“說話”時都打電話給我嗎？”

她已將無辜變成對你誠實的攻擊，這使你成為 看起來像個壞人，將您與自己的家人隔離了。加上她要求始終 簽入的要求，呼應了經典失敗者的幾個特徵：

保持自信：“失敗者”一再讓您失望。他們會不斷糾正您的細微錯誤，​​使您感到“警惕”，不明智，並讓您感到自己總是在做錯事...。

切斷支持：為了控制完全是某人，您必須切斷他們的支持朋友-有時甚至切斷他們的家人...。

永遠都是您的錯：“失敗者”將憤怒和其他不當行為歸咎於您。當他們欺騙您，大喊大叫，對您不利，破壞您的財產或使您尷尬時，這是您的錯...。

沒有外界的興趣：“失敗者”會鼓勵您

Paranoid Control：“失敗者”將檢查您並跟踪您的位置和與您在一起的人。 / p>

您描述自己對她的行為的反應的方式使我想起失敗者最終將您逼到的困惑狀態：

它們使您“瘋狂”：“失敗者”的破壞性方式使您發現自己在自衛中“瘋狂”地做事。如果“失敗者”計劃在8:00 pm到達–您致電Time & Temperature進行重撥，檢查垃圾是否有可能惹上您的麻煩，並致電您的家人和朋友告訴他們不要致電給您那天晚上...。

儘管她聽起來不像是失敗者的更危險的版本之一，但卡弗博士建議在與失敗者打交道時保持超脫，分離和自我保護，因為它們 do 使您發瘋。我建議您閱讀Carver的完整建議，但首先請從以下關鍵點入手：

分拆

在許多情況下，“失敗者”將他們的伴侶與他人隔離。...在分離階段，您應該...

–觀察待您的方式。請注意上面列出的方法，並查看“失敗者”的工作方式。

–安靜地與您的家人和支持他人的人聯繫。確定他們可能會提供的幫助–住所，保護，經濟幫助等。

–如果“失敗者”具有破壞性，請慢慢將貴重物品從家中轉移出去，或者嘗試找回貴重物品如果他們擁有。在許多情況下，您在分遣隊中可能會丟失一些個人物品，而為了擺脫“失敗者”而付出的代價很小。

–停止爭論，辯論或討論問題。停止捍衛和解釋自己。...

簡而言之，您的人際關係工作應強調與您的朋友和家人建立聯繫，同時脫離操縱性女友，直到您可以更清楚地了解情況並獲得所需的支持為止。

簡單的答案：

問一下保持這種關係是否有意義。正如其他人指出的那樣，這似乎並不是一件容易改變的事情，隨著時間的流逝，它很可能變得更糟。這是一個非常糟糕的情況。您不是獨裁夥伴，而是獨裁統治。

當我開始約會時，我立即設置了限制：不需要苛刻的密碼，不需要閱讀文字或類似內容。我的東西是我的，你的是你的。我想和我的朋友一起出去，如果你想和沒有我的朋友一起出去，我也不會打擾。每個人都必須有自己的個人空間。總而言之，如果一個人要作弊，無論如何他們都會做。

編輯1：

我們認為如果沒有什麼可隱藏的，那就沒有擔心

與

相同，我們不想言論自由，因為我們無話可說

像對待心理健康問題一樣對待嫉妒：不要認真對待它，而要認真對待遭受它的人和她的需求。

在一段關係中，有相當數量的信息流，例如您在做什麼和在哪裡。這樣就給濫用帶來了不合理的控制壓力。

提供合理的數量，並拒絕成為不合理的壓力。讓它對您來說盡可能簡單，因為越簡單，任何人對此的爭論就越少。因此，如果您外出，請在與誰一起去以及要去多久之前通知您的GF。這很容易做到：“嘿，我要和那個團伙打保齡球，回到9點左右。” -然後應用Unix反饋原則-僅在發生異常情況時告知您，例如你比計劃晚了回來。如果她讓您煩惱，您總是可以指向您提供的第一個信息，而這正是發生的情況。您不要給她連續的評論，因為根本沒有什麼可評論的，已經說完了。

應對她的嫉妒的一種方法是取笑她。這可能會變成一場戰鬥，但是無論如何遲早都會這麼做。下次她問你在哪裡，和誰在一起，做什麼，為什麼不向她提供實時視頻流時，告訴她你太忙了，有兩個熱辣的女同性戀者，或者有三個？抓住她的恐懼，把它誇大為荒謬。這一定是很荒謬的，以至於沒有一個心理正常的人會認為這確實發生了。當您談論一天時，請提及保齡球館發生了什麼。也許她覺得您分享得不夠。也是但是，請按照您的條件而不是她的條件來做。

關係不僅是要使彼此開心，還在於為自己找到一個地點，讓您覺得一切都應該正確。