在不破壞與布魯斯的友誼的同時，我如何讓布魯斯停止逼我與瑪麗建立關係？

我建議告訴他。

嗨，布魯斯，當您告訴我做X時，我感覺好像您希望我開始與Mary約會。
如果您要這樣做，請停止。 >我不想要那個，我也不希望你那樣做。因此，請停止。

私下聊天，保持冷靜，看著他的眼睛，不要微笑。
不要指責，不要懇求自己的語氣。在您希望他同意的地方以有節奏的點頭來支持您的話，並在停下時繼續注視他的眼睛（不要微笑）。這是他做出回應的一種非語言信號。請參見下面的編輯

他可能會問您您的原因。別著急，而是告訴他：

我只是不想，而且我不會改變主意。因此，請停止它。

人們經常問原因，然後繼續質疑那些原因或提出實現這些原因的不同方法，並總是以結果來改變您的決定。如果您不想更改決定，請不要進行任何操作。

您希望得到對請求的答复。如果不是他來的，問他...

我可以指望您停止X嗎？

您想在這裡說是，

他不必分享，理解或接受您的選擇，但尊重。

如果您得到了獲得批准，他想知道您的原因和動機，您可能想與他討論這些事情。

...同時又不破壞我與布魯斯的友誼

如果您告訴朋友您不喜歡他的行為X，並要求他以平靜的方式停止做X，如上所述，那麼友誼就被“破壞了”，我認為首先沒有友誼。

編輯

在與Bruce交談時指定我對非語言行為的建議：口頭和非語言信息不匹配可能會削弱您的交流的整體影響。您作為演講者似乎“不是真的在說您的意思”。

在設置界限時不微笑
在衝突中不由自主地微笑通常是自動的行為，可以安撫對方。在人際關係中微笑並設定界限是最適得其反的非語言表達之一。

眼神交流，有節奏的運動
是傳達情感的另一個信號信息的重要性，特別是與語音和頭部運動的節奏結合使用時。當然，不要誇張，但也不要太含蓄。

此處的目標是聲明您的職位。這與主動採取行動大不相同，因為您不會與他人對抗，而是表達您的要求，尊重自己的界限。採取積極行動可能會減少對邊界的尊重。

我來自社交技能培訓的背景，但是不了解美國特有的任何材料（儘管應該有很多堅實的材料，因為美國社會心理學領域的研究非常著名）。谷歌的快速搜索顯示了 Mark L. Knapp等人的人類互動中的非語言交流。其中包含了最基本的和當代的理論以及非語言交流的研究。

如果您了解特定文獻，請隨時發表評論。

您可以避開Bruce直接與Mary交談。向她解釋這種情況，並說您很高興與她成為朋友，但是您不想要浪漫的關係。

瑪麗是否對您感興趣，或者她是否受到愛麗絲的壓力，你們兩個都有一個問題，只有你們兩個可以解決。通過直接告訴她您對她沒有浪漫的興趣，您可以讓她擺脫困境，或者她可以告訴愛麗絲您已經談過並同意繼續只是朋友。

我有時候會像布魯斯一樣成為我最好的朋友，我會告訴你我的動力以及我的朋友用來告訴我不。這樣做的動機是，他們認為您不怕與人建立關係，而與人建立關係會極大地使您受益，因為您對人際關係的含義有錯誤的印象。

如何告訴他（我們）讓你獨自一人：

確保自己的決定非常重要，請盡量避免給他讓他信服的空間。只說“不”可能是不夠的，所以我建議從源頭上解決問題。

告訴他為什麼不想與瑪麗（或一般而言）建立關係，請嘗試解釋在一段關係中如何對您無益，作為獎勵，提到您的朋友和女友所做的事情令您感到不舒服（只是要向他指出您和他與眾不同）。

根據您的論點（或您的朋友的固執），這可能行不通，所以要達成交易，告訴他

我知道您想與瑪麗成立，但如果您必須嘗試直接告訴瑪麗我不想和她在一起，而您只會為我和瑪麗造成尷尬局面。

讓他理解試圖與瑪麗建立關係可能會帶來後果

如果這些都不起作用，而您確實遇到了必須與瑪麗單獨待一段時間的情況，我個人會找到最好的

我認為Bruce和Alice正在嘗試建立我們，我告訴Bruce我不想建立關係，但我猜他不信任我，但是我不介意我們是否絞死作為朋友。

如果繼續下去，他們會傷害瑪麗。

約會（或結婚）像你這樣的人不一定是件好事。如果他們分享自己的消極特徵，則可以增強他們的消極特徵。

約會（或結婚）具有互補性格的人可以產生更大的整體。有優勢的人在你弱點，或者有優勢的人在他們弱點。這並不意味著因為我很整潔，而她不是我所有的工作都在整齊，這也使她的目標也變得更加整潔。反之，在花錢上，我可以輕易地花一千美元沖動，她永遠也不會。她的特質減少了我的性格，因為我很關心她的感情，不想讓她嚇壞了，所以我先討論一下這些事情。

這樣可以更輕鬆地公平分擔家務。我們每個人都可以承擔最少的進攻性職責，而我們都不喜歡的事情幾乎沒有什麼分歧。

談論起來可能會帶來更多有趣的事情：我和妻子的工作截然不同，老實說我下班後不想和和我做同樣工作的人談論我的工作。那隻是更多的工作！但是，她所理解的談論工作的社會或政治方面通常更有益。反之亦然。

我們已經結婚30年了，我們的共同點是我們倆都喜歡相同的娛樂方式，至少有80％的重疊。我們喜歡相同類型的喜劇，電視節目，我們喜歡現場表演和業餘劇院，相似的音樂，大部分都是相同的餐館。我的妻子和女兒喜歡我不喜歡的東西，我喜歡燒烤，而他們不喜歡：但這就是朋友的目的，我們不必彼此無所不包。我們倆都不喝酒或抽煙（任何東西）。我們倆都喜歡海灘。

我的觀點：

我的意思是，您可以告訴您的朋友您不想要約會或嫁給像您一樣的人，並且您並沒有被瑪麗吸引住，也不會改變主意，現在您擔心他們[布魯斯和艾麗斯]的確誤導了瑪麗以其他方式進行思考，並且您不希望有一天不得不拒絕瑪麗面對她。如果他們對瑪麗和你約會同樣施加壓力，那將會發生什麼。如果是的話，他們正在製造一種尷尬，並且可能破壞了您與瑪麗的柏拉圖式友誼，您希望他們會停止，因為他們不公平地搶奪您，並使瑪麗蒙羞。

與他同在。

如果您還沒準備好，那麼您還沒有準備好。如果他真的是一個好朋友，他會退縮並尊重你的界限。如果他不能做到這一點，那就是他的問題。你必須生活。有時候，這意味著放手。即使是在關心朋友的地方。痛苦？是。但這就是生活。您必須做適合自己的事情。

我的回答是從@ kingW3的第三個塊（我認為這是最重要的）中汲取靈感並展開：

我知道您想和Mary交往，但是如果您嘗試我必須直接告訴瑪麗，我不想和她在一起，你只會為我和瑪麗造成尷尬的境地。

，我要補充一點：

每次提起這個問題，都會損害我與瑪麗的友誼。每當我們互動或想起她時，我都會想起您一直在說的話，這讓我感到很消極，現在，我想知道您將要嘗試強迫某些事情，如果這樣做，不僅會冒險我失去了與她的友誼，但最終我對您的嘗試感到不滿。

您已闡明了自己的觀點。我沒興趣。如果情況發生變化，您將是第一個知道這一點的人。

我認為這很關鍵。除非您改變主意，否則您和瑪麗最終不會有結果。發生的一切是，您和這4人小組中的Mary彼此尷尬地進行了互動，並且可能對Bruce（如果涉及的話可能是Alice）不滿，希望將他們置於這種情況。

Bruce的需求要了解，這不僅關係到您和瑪麗的友誼，也關係到您和他的關係。您開始習慣於與朋友呆在一起的想法，而這種消極的感覺就是被逼入您不想建立的關係。最終，您可能只是不想在Bruce上度過。

添加“如果有任何變化，您將是第一個知道的人”，您可以讓Bruce在“ OP and他想建立的“瑪麗”關係（因為在您或瑪麗無法與您聯繫之前，似乎不可能完全阻止他提出來），但希望自己回到駕駛座。它還允許您關閉對話：

這又是布魯斯嗎？我以為我告訴你，如果我對她感興趣，我會告訴你嗎？我什麼都沒告訴你，所以顯然什麼都沒改變。

TL; DR處理欺負行為的方式相同。

Bruce似乎不是故意這樣做的，但從技術上講，他開始下意識地欺負您關於您的想像與瑪麗的關係（我之所以做出這樣的推理，是因為您禮貌地要求他停下來，但他沒有這樣做）。

處理這種情況的最佳方法是在您的腦海中與之保持一定距離。只是開始開玩笑，嘲笑它，把它變成荒謬之類……

例如，告訴布魯斯你們兩個都已經訂婚，但仍在爭論哪個宗教教育老師-您或她的班級將處理您的婚禮，或者您和瑪麗計劃建立一個家庭並提高對3897隻貓的了解。但最重要的是，您應該更好地了解朋友的幽默感，因此他必須確定您肯定是在取笑它，並且“您和瑪麗”並不是您要認真對待的東西。

有仍然是一個問題。就像有人已經在評論中指出的那樣，瑪麗可能對你有好感，而你可能打算不傷害她的感情。不幸的是，這裡沒有任何救援措施，無論如何她都會受到傷害。當她的同學們了解到這種情況後，她可能會遭受真正的欺凌。這不是你的責任，而是你所生活的環境。請記住這一點！

首先，我只想說一些答案是極端的，如果您的朋友不理解您的觀點，那麼他根本就不是朋友。堅持愛的生活似乎並非源於刺激您或改變自己的願望，而是以改善布魯斯和愛麗絲生活的方式改善生活。當然，這是被誤導的，您的感受是絕對正確的，但就目前的情況而言，這個問題並不是打破聽起來像是建立在深厚友誼中的理由。

聽起來像是一對夫婦一起努力建立了兩個朋友。我也是由好心的朋友建立的（總是在戀愛關係中）。他們似乎幾乎總是分散工作，每個人都針對一個人。這就像是一個奇怪的聯誼活動，或者是一場競賽，看看誰能說服他們的朋友先開始一段關係。我同意愛麗絲可能會在這種牽線搭橋中扮演支持角色，要么纏著瑪麗，要么敦促布魯斯繼續努力。

實際上，有一篇心理科學文章在討論夫妻如何結成更多夫妻，反之亦然。如果您有興趣，請訪問以下鏈接： http://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0956797612475095

我的建議是與雙方討論布魯斯和愛麗絲同時。他們可能會互相推動，繼續嘗試使你們倆陷入一段感情。立即與他們交談可能會迫使他們更加重視您的感受。

我建議您同意他們的意見，即您和瑪麗將以積極，愉快的音調開始對話。開始與雙方都同意的事情進行對話，將使他們更容易接受您所說的話。繼續說，你只是對戀愛不感興趣。您不應該提供任何不想與人建立關係的理由。他們只會將它們視為藉口，並試圖解僱它們，這只會傷害您，並使他們在嘗試建立您時更有道理。

如果他們堅持要您告訴他們原因，則可以說您的原因是個人原因，並請他們尊重您的決定。您可以嘗試解釋一下，儘管他們認為與兩個共同的朋友聯繫是一個有趣的挑戰，但您卻將其視為具有侵略性。嘗試獲得一個承諾，他們將放棄它。

他們可能會不同意並說服您，但不要微笑，不要直視他們，不要屈服。請嘗試保持肢體語言強壯：不要懈怠或聳聳肩，即使他們試圖堅持自己是對的，也要與他們見面。如果您可以證明自己對自己的決定有信心，它將支持你的話。

我也請您與瑪麗交談。詢問瑪麗，愛麗絲是否一直在試圖勸說她要你出去，或者她是否對你感興趣。如果瑪麗對您感興趣，請告訴她您現在不在尋找戀愛關係（再次，除了選擇您要做出的選擇外，沒有提及任何其他原因）。她可能會比愛麗絲和布魯斯更了解它，僅僅是因為這是一次尷尬的談話。

如果她只是受到愛麗絲的壓力而又對追求一段戀情不感興趣，那麼您就會知道，這只是一對幸福的夫妻，他們試圖培育更多幸福的夫妻。我會先和瑪麗交談。您可以在與布魯斯和愛麗絲的談話中表達她對這件事的感覺，或者讓她陪伴您。如果可以管理的話，也要在活動開始前與所有人交談。

我認為最重要的是要記住，這不是對自己的攻擊。您的朋友想要最適合您的東西，但認為他們知道什麼比您更好。顯然，他們錯了，但他們並不是想傷害您。記住這一點，應該更容易與他們交談，而不會感到沮喪或無意間說出有害的話。

TL; DR

首先與瑪麗交談，以了解她對這種情況的看法

與有或沒有瑪麗參加的愛麗絲布魯斯交談

堅持堅定的態度，這畢竟是你的生活，但不要將其解釋為對生活方式的攻擊

我認為你們對瑪麗是否那麼完美，以至於你們兩個應該在一起。這聽起來像是他們決定要讓另一對夫婦一起住，而你們兩人的結合對於他們的社交目的來說似乎特別吸引人。

我一直處在一個“最佳”的情況下夫妻”，我們一直在閒逛。太好了。他們最終搬到了更遠的郊區，而我們因為無法輕鬆相聚而失去了那個地方。真是輸了。只是分享了一點，所以您了解這是實際的事情-單身朋友雖然很棒，但與既定夫妻相比會擁有不同的經歷，興趣和習慣。

所以....

Bruce，我知道你們倆都非常喜歡我們，所以我們所有人一起出去玩並以“最佳伴侶”的身份分享“夫妻”經歷的想法對您很有吸引力，但我不會根據你們對我們的喜歡程度來選擇合作夥伴，我將根據我對他們的喜歡程度來選擇合作夥伴。而且，這並不能說明我是否喜歡瑪麗，或者我有多喜歡瑪麗，但這必須是我的選擇和興趣。希望您能尊重。這讓我感到不舒服，而且我討厭在不知不覺中花更少的時間與你們在一起，因為我不舒服。如果發生在我和瑪麗身上，那就是單獨發生。請停止。

除了一個已婚女性同事外，我偶爾也會遇到這個確切的問題。我從來沒有遇到性接觸或性關係的問題，但是我從來沒有對關係感興趣。除了完成化學學士學位和理學碩士學位以外，我還學會了四種編程語言，即LaTeX，電路設計和機器人技術，這是因為我將100％的時間都花在了自己身上。

最近，一位女性同事一直在邊緣地騷擾我，因為我的生活選擇不正確。她甚至最近都給我錄像了，然後通過社交媒體發送給了我。

接下來發生的事情：

她問我是否擔心自己的時間會'用完'。我非常清楚地向她解釋說，我並不擔心（男人實際上沒有那麼強的生物鐘），但有禮貌地但嚴厲地告訴她，她對“正常”的看法並不代表每個人對“正常”的看法'。此後，她再也沒有打擾過我。

該消息不適用於您。但是這種方法確實可以。您需要非常嚴厲地告訴布魯斯，您做出的選擇是您對瑪麗不感興趣，而且這種情況不會改變。是的，他是你的朋友。不，他不會為此破壞友誼。人們常常na之以鼻，是因為他們覺得與您之間有“談判室”（例如電話推銷員，小販）。你的工作是切斷任何談判室。

在不破壞與布魯斯的友情的同時，我如何讓布魯斯停止逼我與瑪麗建立關係？

嗯，在這種情況下，我們可以了解人們更好。我敢於相互諒解。您擔心與布魯斯的友誼。在我看來，戀愛確實是一個非常嚴肅的話題。重要的是，您需要了解您的朋友，為此，您需要詢問布魯斯為什麼他希望您與您建立關係。然後解釋一下您對建立關係的看法，以及在這個生命中您不喜歡這種關係。

問他在與愛麗絲在一起之前他的感覺如何以及與她在一起如何改變了他。這可以導致理解他認為自己的提議所提供的內容。也許您可以指出自己與他建立關係之前的感覺與他不同，並且他不應該擔心您對當前的狀況感到不滿意，同時也表示您對他的生活以這種方式改變感到高興。

另一個變量是，瑪麗是推動此操作的人（在評論中提到）。

我會以相同的方式彼此分開，然後問三個為什麼他們加入這種陰謀，並說明您對當前的狀態感到滿意。而且，如果瑪麗只是害羞，她應該克服這一點，並嘗試以自己的方式來幫助您。 （即使我想要一段戀情，我也不會繼續，因為她似乎正在追求使自己的生活順其自然，而生活卻給她展現了另一幅浪漫的圖畫，在這種情況下，女孩必須採取行動。）另外一件重要的事情是告訴瑪麗，她本來可以影響您與布魯斯的友誼。

如果一段時間以來您沒有被理解和尊重，那麼您就沒有真正的朋友了。如果沒有想掌控自己生活的人，您會更好。或者，您有一個朋友，但是由於一個浪漫的想法而變得愚蠢。不要告訴他他是愚蠢的（至少是第一手的），相反，請通過闡明自己的幸福狀態來幫助他實現。

您需要在負責任一個人的生活，照顧另一個人。如果他們願意的話，他們應該接受您對自己為什麼過得很好的解釋。

您需要進行一些調查。

如果布魯斯說“我們在說話”，他的意思是說他要受命讓您同意。他可能會理解並同情您，但由於他不會放任自己，所以聽起來他也面臨壓力。從對愛麗絲和瑪麗的描述中，您認為都不應該責備，也許他們也不應該責備。無論如何，布魯斯都不會鬆懈，直到滿足關係想法的根源。

有趣的猜測包括愛麗絲注意到瑪麗對“壞男孩”的興趣，或者可能是一個年齡更大，更聰明，更富有，更好的人。看，還有一輛跑車的駕駛員。只要布魯斯和愛麗絲不孤單，姑姑就答應過滑雪之旅。也許瑪麗想和布魯斯·愛麗絲做夫妻，愛麗絲不想讓你被擠出圈子。也許瑪麗已經決定“你就是那個人”。

我認為目前無法進行積極的調查。因此，下次您與他們會面時，請注意愛麗絲和瑪麗之間的信號-誰是煽動者？保持友善，但要遠離他人，尤其是在身體上，並觀察誰試圖拉近您和瑪麗。如果您想談談布魯斯感興趣的事情，誰介入？

這不是確定的，但可能會為您提供後續的指導。我認為您需要了解的是拒絕同意的後果。我認為您應該強調，在做出改變人生的決定之前，您真的想知道危在旦夕。

同時，您將不得不減少布魯斯的工作量。我懷疑他會喜歡這個，並且他可能還會擔心失去您成為朋友。如果你們之間保持默契，您可能會成為他的日常活動，他假裝陳述自己的情況，而您卻假裝拒絕快速交換手勢。然後將主題更改為更愉快的主題。如果他受到充分的毆打，您也許可以找出他所知道的。

告訴他：

• 關係是一個強烈的個人決定-這是您的決定，而不是他的決定。
• 他試圖強迫您去做他想做的事情。違反邊界。
• 告訴他停下來。
• “讓我們談談其他事情。”

如果他堅持下去，請告訴他平靜地：

• 再次，他違反了邊界。
• 問發生了什麼事？
• 問他需要發生什麼以便他尊重你的界限？如果他的回答不合理，請告訴他，當每個人都平靜下來並且你們倆都有時間考慮時，您將再次進行討論。

沒人嗎？到目前為止，推動布魯斯讓您無路可走，但您是愛麗絲的好朋友-問她，她是否可以與布魯斯談談，以阻止您與瑪麗建立關係。

如果她回答：“為什麼不呢？”
繼續重複“我不想。”
A：“等等，你會是完美的一對。”
（前額皺紋，眉毛在一起）。“但是我真的不想。”

這樣一來，您就不會丟失任何內容。
它應該起作用，因為：
如果愛麗絲是“與瑪麗關係的思想淵源”，她將停止將布魯斯逼入其中。
如果布魯斯是“與瑪麗關係的思想淵源”-愛麗絲可以告訴他停下來。

他們之所以將您逼入婚姻之路，是因為“夫妻想要夫妻”，但他們肯定希望您的幸福/友誼更多，因此，如果這兩個人（或愛麗絲的）都想念-您必須說服愛麗絲和不只是布魯斯。另外，愛麗絲應該更加自重（並且不那麼占主導地位）。

您提到的

儘管我明確提出了要求，但他[Bruce]從未明確告訴過我[他為什麼要把我加入關係]。

這是朋友之間關係的一種黃色標記。恕我直言，可以嘗試將某人推到某個地方，除非您受到傷害，否則對此不誠實。

如果您希望阻止這種情況發生，您要么必須提出明確要求，這個方向（其他答案對此進行了討論），並依靠他尊重您的需求。

或者，您必須從背景中找出盡可能多的東西，因為一旦您知道他為什麼這樣做，您可以解決源頭或源頭。為此，我建議與愛麗絲交談，並徵求她對這件事的意見。別忘了提到您試圖停止它並且它不舒服。像這樣的

嘿，愛麗絲，請問。布魯斯似乎在強迫我與瑪麗建立關係。我不得不說這真的很不舒服。你知道他為什麼要這麼做嗎？我真的很想阻止它，但他似乎不聽我的要求。