題:
如何以“微不足道”的問題來支持朋友?
InterP
2017-11-01 20:24:59 UTC
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背景

所以,故事是我經歷了人生中的好事和壞事,很多壞事。有時候,我對那些認為自己過著輕鬆生活的人感到嫉妒和嫉妒。

在今天早些時候的一次討論中,一個朋友告訴我,沒有人擁有完美的生活,每個人都被搞砸了。為此,我回答也許是這樣,但是我遇到的90%聲稱自欺欺人的人抱怨微不足道的事情(我很樂意用我的問題換成他們的問題)。

我舉了一個例子,這個人哀悼斷了幾天的指甲,所以是的,我同意,由於這個人從未遭受過更嚴重的痛苦,因此在更嚴峻的事件中,這個人將遭受與任何人一樣多的痛苦。但是問題不是誰會遭受更多的痛苦,我同意兩者都會遭受同樣的痛苦。我會失去對這個人的尊重,因為知道,可能會有更嚴峻的問題應該擺在您的位置,以免遭受此類小事件的困擾。她聲稱我錯失了那個人的痛苦。

由於我習慣於處理自己的問題,而不是尋求別人的關注/認可,所以我通常會在有人來找我時做出反應他/她的問題是就如何改善這種情況提供建議,而不是一頭霧水。恐怕當其他人可能想哭出來並沒有真正改善他們的處境時,這可能會使我成為壞朋友。

我知道這是我自己的錯,而不是期待別人足夠的人尋求幫助,但是如果我自己解決問題並且無法解決問題,我會諮詢。強調諮詢,我不是在尋找能讓我感覺更好的人,我正在尋找一種改善這種情況的方法。

簡而言之,這種討論在我內部引起了很多動盪。我擔心我希望人們把自己的問題與他人的問題放在一起,而不是抱怨次要的問題(即使對他們來說看起來很重要),這是我的錯。我擔心自己嫉妒那些過著輕鬆生活的人是錯誤的。我擔心我認為這些人的生活更輕鬆是錯誤的,因為他們只抱怨對我而言似乎是“次要”的事情。

我覺得我不必肩負重任哭訴諸如斷釘之類的愚蠢事物(誇大的例子),因為這絕不等於我一生中遇到的所有麻煩。但另一方面,我真的想盡可能多地成為這些人的好朋友。不知何故,如果我不喜歡這樣,我會覺得自己會更快樂,但我也確信自己會失去自己的重要一環。我相信這部分內容可以幫助我充實地生活,而不是一生中的束縛。

一個不誇張的例子是,一位朋友來找我尋求關係建議,告訴我他陷入了爭論與他的其他重要人物,他們將在哪裡度過假期。在他看來,這似乎是一個值得奮鬥的大問題,但是儘管有很多人際關係,但我從來沒有認真度過多年的經歷,而在我看來,這也是值得奮鬥的事情(以一種使您感到壓力和需要支持的方式)似乎不合邏輯。可以肯定,我可以提供很好的建議並幫助他解決衝突,但是對我來說,當您很幸運能夠長期保持長期的戀愛關係並且您確信其他人不會離開您時,這個問題似乎微不足道。

現實生活中的例子

無法同情的另一個方面如下:我的一個朋友在抱怨財務問題。困難,他說自己過著艱難的生活,因為他必須在學校工作的基礎上再做兩項工作。 這位朋友選擇研究一個在就業方面沒有希望的領域,但他選擇研究這個領域,因為這使他感到興奮。

我尊重這一決定,希望我得到足夠的解放追求一種我比現在更喜歡的職業。但是從某種意義上講,我太死板了,我更喜歡一個我會少享受一點點但有工作的職業,然後對那些我是否能夠維持自己的生活產生懷疑和壓力。我想徵求我的意見,我想對他說:“但是您選擇了這條路,您知道自己沒有工作,將被迫以最低工資工作為奴隸”。但是,相反,我給我建議和肩膀,並以為自己是個白痴。他不是做出這個選擇的白痴,那是他的選擇,我尊重他,他是一個哭泣的白痴。因為不接受他的選擇,或者承認他犯了錯誤並試圖改變錯誤,或者接受了錯誤以及隨之而來的困難。

我要指出的是,我始終會提供良好的支持和處理方式這些情況很好,我沒有因為提供不好的支持而被人喊叫,但是我覺得我是假的,因此我開始反感請求支持的人。

問題

如果可以的話,請考慮到上述所有內部動盪和背景。通過在需要的情況下我想改變自己並儘可能成為最好的人的前提下工作,向有“微不足道”問題的這些朋友表示支持:

如何改變對這些互動的處理方式一個更好的人,並成為對他人的更好的支持?

我還能怎麼說呢? “我有這種感覺的合法性”嗎? “我應該改進..”這一切都是基於意見的:l
您實際上也沒有給出發現不重要的問題規模的示例。您所提到的只是一個折斷的指甲,至多可以使修指甲的成本降低一些。
人們處理問題的方式不同。我站在你這邊:我總是在尋求幫助,而不是有人哭。但是有些是不同的,只有關注可以幫助他們
斷釘是一個極端的案例,因為從我的朋友認為沒有痛苦可以被“審判”的意義上來說,討論是根本的,因此即使是這樣的小案例也不會使判決合法化,只能得到她的支持。
現在就這麼快地發表評論:“希望別人將自己的問題與他人相比,而不是抱怨次要問題”。僅僅因為事情會變得更糟,並不意味著它們還不錯。以指甲為例;也許這個人有信心問題,或花費大量時間修整/塗指甲,或將它們用於吉他演奏。那是對那個人的大量投資的損失。希特勒是壞人。這並不意味著德累斯頓很好。
按照同樣的邏輯,只有2/2,除非他們在貧困中成長,雙親被謀殺,遭受國家滅絕種族和強姦,否則任何人都不能抱怨任何事情。您總是可以用更糟的東西勝過別人的悲傷故事,並告訴他們不要抱怨。
您怎麼知道別人過著“輕鬆的生活”?實際上,我經歷的糟糕得多時,我向朋友和熟人抱怨一些小小的報價問題。即使別人抱怨的所謂“小問題”微不足道,我也要謹慎對待,不要認為別人是“幸運兒”。
您提出的問題是“我是否有這種感覺”->基於觀點。但是,您的頭銜是一個好的開始!我認為,“當朋友遇到我認為無關緊要的問題時,應該採取什麼適當的應對方式”,或者類似的事情是可以回答的。您在這裡的目標是-您是否希望其他人不再遇到這些問題?您是否想知道如何向他們解釋您認為他們的問題太小?您想學習如何正確反應嗎?等等
您是對的,“如何改進..”問題基於觀點較少,但我仍然堅信我的判斷力是錯誤的,因此問“您是否需要改進”是一個在我問“如何改善”之前,我的先決條件。這就是最後一段的目的。
好的,我已經在聊天中收集了一些反饋。它仍然需要一個示例,最好是現實生活中的示例(因此,您不需要與朋友討論時使用的破指甲的示例)。如果可以的話,請提供一些有關以下方面的背景信息。)問題是與您打交道的人正在苦苦掙扎;以及b。)如果可以的話,請提供與您個人在苦苦掙扎的問題相比的一些上下文。 。如果可以的話,您是否曾經得到過反饋,說您是個好朋友,還是您只是想知道自己可能是這樣的事情?
-1
[此問題的重新開放正在meta上進行討論。](https://interpersonal.meta.stackexchange.com/questions/2000/asking-to-reopen-a-question-how-to-support-a-friend- with-an-insignificant-probl / 2007#2007)隨時加入我們的行列。
請考慮如何將其[編輯]濃縮為幾個段落。通常5或6是理想的。
五 答案:
Ben I.
2017-11-02 00:55:49 UTC
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(對這篇文章的長度表示歉意。我不是在嘗試寫小說!但是我希望它值得一讀。) sup>

同情

首先,您所描述的是完全正常的。當別人遇到我們以前遇到的困難時,我們通常會較少同情,而不是更多。畢竟,我們通過了測試,結果很好。更是如此,當我們覺得遇到的問題更加嚴重時!

現在,如果您想為您的朋友做些改動,我對您有一些想法:

投訴

當我們選擇去尋求他人的支持或同情時,不一定是我們最大的痛苦或最大的麻煩。考慮一下我的非常親密的朋友,我將其稱為 Erika 。 (完全不是她的真名。)

當她和一個喜歡的男人發生問題時,她談論了很多。她對他所做的一些事情,他不願意做的一些事情不屑一顧,並進行了許多小時的有趣討論。 “他會____嗎?不是嗎?如果他這樣做了,那麼你可以____,但是無論如何還是要____更好!”

在她幾年後剪掉生活,並且她(與另一個同伴)結婚,並且經歷了長達一個月的懷孕傳奇,無論如何,這都是令人痛苦的。她在懷孕期間幾乎死亡,在分娩期間幾乎再次死亡。嬰兒必須在 三個月前 接受醫學治療,在分娩時幾乎死亡,然後在新生兒ICU中度過了幾個月。新母親和父親都會遭受很多創傷,而且還有一個懸而未決的問題,那就是嬰兒是否能夠正常消化食物,或者長大後可以學習說話,穿鞋或閱讀一句話。幸運的是,今天,一年多了,她和孩子都很好。

在此劇集中,埃里卡(Erika)並沒有太多談論發生的事情。她沒有完全隱藏它。我是一位密友,她會向我解釋情況,但她不會住在那兒。在她的許多同事中,她根本沒有提到這些問題。這太痛苦了,太辛苦了,太黑暗了,太陌生了。這些是我們無法解決或解決的問題,儘管艾麗卡(Erika)在這段時間內需要大量支持,但這些支持主要來自醫生,握住丈夫的手以及安排事務。

如果您認識她,但不是她最親密的朋友之一,您可能會得出這樣的結論:她無休止地抱怨愚蠢的事情,並且從未遇到過真正的問題。

所有這些使我指向第一點:人們尋求幫助的問題不一定是他們面臨的最困難的問題。詢問他們在想些什麼以及他們可以應付的事情。他們可能正在尋求同情,關注或什至只是要與您談論的事情。但是,當他們到達最黑暗的惡魔時,他們可能會繼續走動。

找到中心

要點2:我們的一般幸福感/滿意度和我們的焦慮感從長遠來看往往相當穩定。短期內,它可能受到創傷情況(例如失去一條腿)的劇烈影響,但在一年之內,它會恢復到正常水平。

我將擴展這一理論。我沒有研究可以證明我的想法,但是,僅幸福和焦慮傾向於個人規範的觀念對我來說沒有意義。如果我們的許多許多個人行為以這種方式行事,那將更加有意義。

如果我們採納這個想法,並使其稍作醃製,我們會得出一種奇怪的想法:撇開嚴峻,極端或嚴峻的外部環境,我們的個人歷史不會對我們的一般舉止產生太大影響。

現在,讓我們從一開始就將其與概念(同情)結合起來。讓我們假設兩個假設的人,他們的普遍不滿/憤怒程度幾乎相同,而幸福感卻很低。 (請明確說明,這些人都是虛構的人。)A人的生活遭受了很多麻煩。可能他有一個虐待性的童年,也許他在戰區長大。也許食物很匱乏,或者暴力總是在地下蔓延,或者他病得很厲害。相比之下,人B卻沒有忍受這些事情。他成長為中等富豪,沒有辛勤工作便向他敞開了許多扇門,而且他從未遇到過嚴重的健康問題。

但是我們也說過,這兩個人都懷有類似的不滿和憤怒。 。那麼,這兩個人將如何向自己解釋這些情緒?

人員A的任務相對簡單。他開始審視自己的過去,指出一生中發生的所有瘋狂的事情,然後外部化他的痛苦。這不是他的天生舉止和舉止一般,而是發生在他身上的所有壞事!

但是B人在這裡的任務比較艱鉅。他無法真正消除痛苦。當然,他可以稱事物為愚蠢毫無價值的吸魂等,但他發現許多同行做得很好,並且歸根結底,他無法外部化的所有內容都會帶有 internalized 解釋。這也給他留下了一個問題:“我怎麼了?”

所以,我們有兩種消極情緒的方法:內在化或外在化。我們在可能的時候內在化,在我們不能的時候內化。

現在,將相同的想法應用於焦慮症,自我憎恨或憤怒……如果這些情緒在某種程度上確實相當穩定,那麼問題較少的人將被迫在可能的範圍內進行外在化,並在何時進行內化。他們不能。因此,也許沒有什麼大不了的事發生了,但是無論如何他們真的很著急。如何處理?找到生活中可能誘發焦慮的事物,並使用外在化將其炸毀,使之比生活大一點。焦慮,我發現一種​​好方法是幫助他們重新獲得視野。縮小並查看其整個生命範圍。當他們躺在死亡床上時,他們會回想起這個問題嗎?一旦他們的焦慮恢復到適當的水平,我可以提供實際建議,也可以更改主題或推荐一項新活動。

_人們尋求幫助的問題不一定是他們面臨的最困難的問題_確切地說。他們需要先了解您如何應對生活中的小問題,然後才能開始信任您。
關於他們所說的東西的另一個觀點不是最大的問題:如果他們能就次要的東西弄清楚,那麼處理主要的東西將變得非常容易!
Upper_Case
2017-11-01 21:44:33 UTC
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我對您的問題的理解是,您的問題很大程度上是放縱的自我中心。您正在將您想像中的朋友的問題與您自己的經歷進行比較,然後確定他們的問題不值得您的支持。好像您已經決定只支持生活最差的10個人,並且由於您的朋友沒有做到這一點,他們從您那裡一無所獲。這不是友善的好方法,或者至少不是一種支持的方法。

另外,您明顯的假設是,您自己的生活使之成為值得支持的類別,這使我相信您不太可能準確地評估朋友生活的困難(您可能是100%正確的,但是我可以肯定地說,比起合法的“最糟糕的”生活,更多的人沉迷於這種自負的生活,即使他們的生活非常艱難真實)。與他人所遭受的問題相比,您自己的問題可能無關緊要。您對指甲折斷的類比給我留下了深刻的印象-它生動而清晰,但對您以外的任何人都是荒謬的。

關於如何改善的建議,我有一個主要建議:思考別人多一些,自己少一些。朋友的問題與朋友的生活有關,與您無關。即使您的經歷可能會變得更糟,甚至更糟,也不會改變。如果在某一天您有一位父母死於一場車禍,而我的父母都在另一起車禍中喪生,那麼可以說您的問題微不足道,僅僅是因為我的損失是“更糟糕的”嗎?除非他們代表我,否則您流下的眼淚或經歷的痛苦會不合理嗎?

一個朋友向您求助(請注意,告訴朋友他們對一些不重要的事情太過勞累,這也可能是一個支持性的回應),與您當中哪個人最值得安慰無關,關於誰正在立即尋求支持以及是否可以提供支持。立即關注自己是與朋友所尋找的相反的,無論他們是只希望有人聽他們發洩還是正在尋找某人來幫助他們以實際的方式解決他們的問題。

最重要的是:您的朋友正在尋找一種友誼中常見的和期望的東西,但是相反,您似乎唯一能提供的就是對哪個人的生活更糟進行評估。專注於您的朋友和他們的問題,而不是您自己,您可能會發現您可以輕鬆應對他們的投訴(甚至是小問題)。繼續獨自一人專注於自己,您將一直處於不屑一顧的嫉妒循環中,並且您將不會有太多關於為什麼有人對此感到同情的爭論(畢竟,人們肯定會遇到更嚴重的問題) )。

請注意:自您回答以來,該問題已得到重大編輯,以減少基於意見的討論。您可能需要查看答案,看它是否仍然適合該問題,以免引起人們的反對。
@Tinkeringbell感謝您的通知,我的帖子已更改。
感謝您的答复。上層,我同意您所說的一切。 “繼續單獨專注於自己,您將繼續處於輕蔑的嫉妒循環中,”。您是否認為對他人的問題更具同情心會減少對別人的嫉妒?
@InterP很多人過著艱苦的生活。在信任您之前,他們可能不會告訴您。如果他們了解到您,他們會認真對待自己的問題,並積極主動地傾聽,而不會判斷他們可能會開放更多。然後他們將進行更深入的對話,並告訴您他們的實際問題。也許斷指甲的人曾經被釘子咬傷,並因這個問題而被欺負。人們只有知道您在聽並且不判斷,才會向您透露他們的故事。
-1
ratchet freak
2017-11-01 20:57:18 UTC
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有時候,某個人真正需要或期望的是傾聽的耳朵。它可以讓他們發洩挫敗感,並且即使對方沒有真正做出反應或無法與他人建立聯繫,試圖讓某人了解您自己的問題也可以幫助您正確理解。 (這在編程行業中有時稱為橡皮鴨調試)。

如果有人來找您解決小問題,那麼這意味著他們相信您不會取笑您。他們過來。您已經成為他們的治療師,而沒有賬單或恥辱或打蛋計時器倒計時到結束時間。

不要忘記,很多人不太可能談論他們的更大和/或更深層次的問題可能被視為禁忌,但使用較小的問題可以解決。

請注意:自您回答以來,該問題已得到重大編輯,以減少基於意見的討論。您可能需要查看答案,看它是否仍然適合該問題,以免引起人們的反對。
Tycho's Nose
2017-11-02 17:21:34 UTC
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我要指出的是,我總是會提供很好的支持,並且我對這些情況的處理也很好,我不會因為提供不好的支持而受到呼喚...

您說自己確實向朋友們提供了很好的支持,但是還沒有人抱怨,所以這更多的是您自己的問題。這甚至可能是認知失調的問題,不一定是缺乏同理心或同情心,而是更多地是缺乏對他人的輕微不適或微不足道的問題對其他人的嚴重影響(因為像您一樣)說過,他們沒有經歷過您的艱辛,因此,在某種程度上,不要分享您的 Weltanschauung

但是我覺得我在偽造的,我開始反感請求支持的人。

如果您是在朋友的鞋中,並且想要獲得一個沒有經歷過困難的人的支持,而這個人確實願意

從這個意義上講,我們是您的肩膀哭泣,聽您講話或點頭,他們明白了(即使實際上他們做不到),您會認為他們是假的嗎?在提供我們未曾經歷過的事情的支持時,所有這些都是假的。事情發生在您身上,即使如此,您可能仍然會有不同的應對機制-只是聆聽。很多時候人們只是想讓肩膀哭泣而已。如果您認為需要提高該技能,則對主動聆聽進行一些閱讀可能會很有用。

根據我的閱讀,看來您的經歷使您更加憤世嫉俗。您只是從不同的角度看待事物。在提供支持或幫助朋友解決問題時,您可能比情感支持更擅長運用邏輯。

現在,根據您與這些朋友的關係,成為一個更憤世嫉俗和更具邏輯性的朋友怎麼了?如果您的朋友知道您您經歷了什麼,他們難道不應該對自己的問題有自己的非標準反應而不會誤解您嗎?

關於您的示例的一些想法:

這個朋友選擇研究一個在就業方面沒有希望的領域,但是他選擇研究它是因為它使他興奮。我想對他說:“但是您選擇了這條路,您知道自己沒有工作,將被迫以最低薪水工作被奴役”。

要了解一些理論知識,並不一定意味著要在實踐中實現它。我們從經驗中學到了很多。您的朋友立即開始意識到他的選擇有負面影響,因為他正在經歷立即

只要您不是在責罵或屈尊,就可以說實話。但是,請記住,有時人們只是抱怨抱怨,而您告訴他您寫的內容並沒有多大作用。該人已經知道。現在,如果他一直在抱怨,那麼您將有權堅決但有禮貌地表達您與我們共同關心的問題。總是塗糖不能使你成為好朋友。

一個朋友來找我做關係建議,告訴我他和他的另一個重要人物就他們將在哪裡度過假期爭論不休。在他看來,這似乎是一個值得為之奮鬥的大問題,但是儘管有很多人際關係,我從來沒有認真對待過多年的人,而在我看來,這是一個值得克服的問題(您強調並需要支持)似乎是不合邏輯的。

你看到了嗎?因為從未經歷過您朋友的經歷(處於長期戀愛關係或已婚很長一段時間),所以您無法理解對他而言,在哪里花錢是多麼重要或重要。假期是。同樣,很多時候,為看起來不合邏輯的事情辯護可能掩蓋了其他更嚴肅或更合乎邏輯的事情(藏在那裡,自己動手做)。

因此,請考慮成為一個“更好”的人和更好的支持對您而言真正意味著什麼。這是否意味著拒絕您的想法?這是否意味著主動聆聽變得更好?還是說要誠實但要禮貌並且知道如何以及何時這樣做?

apaul
2017-11-01 20:56:11 UTC
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有時我會做出類似的反應,有時人們會為真正瑣碎的事情而感到費解,而有些事情我卻不太同情。

在美國,“第一世界問題”一詞有時是過去常常提醒人們,他們的生活過得很舒適,對咖啡質量的抱怨微不足道,他們應該嘗試著把事情放到一個角度。

話雖如此,最好還是溫柔些與人打交道,無論他們的問題有多瑣碎。別人總是會變得更糟,因此,人們不應該抱怨的論點使所有人保持沉默。

人們需要談論一些東西。我們是社交動物。宣洩我們的挫敗感和問題是正常,健康的事情。允許一些人發洩過多,這可能成為不健康的生活,或成為對生活不愉快的關注的症狀,但大多數人在事情上保持平衡。

當人們發洩過多時,值得提醒他們將事情放在正確的角度,但是要對此保持溫和。

請注意:自您回答以來,該問題已得到重大編輯,以減少基於意見的討論。您可能需要查看答案,看它是否仍然適合該問題,以免引起人們的反對。


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