我一直是個失敗者。我像你描述女友那樣發脾氣。我已經康復了（合理地），但是花了我很多年。您的女朋友在恢復過程中可能會有不同的變量，因此可能需要更長或更短的時間，但這遠非瞬間。

這是女友無法解決的事情。她必須學會接受失敗是可以的。這是她必須做的事情，您只能支持她，因此，如果不成功，也不要怪自己。讓我們概述一些您可以採取的步驟。這個答案有兩個方面，但是它們緊密地交織在一起。一個適合你的人際關係的人，一個適合你女朋友的人際關係的人。這個網站稱為人際交往能力，所以我將重點介紹您的人際交往能力，但我認為在這裡重點關注她的人際交往能力也很重要。

最重要的是，不要判斷。不是現在，不是以後。失去的感覺不是一種樂趣，對任何人都不是。我們可以學會應對，但是它永遠不會很有趣。判斷她的難受不會使她感覺更好。

請勿立即提出批評。經歷強烈的負面情緒的人很少接受批評。而是顯示支持。與她有關。損失確實很糟糕，但這也是生活的一部分。不要摩擦“生命的一部分”，但也不要忽略它。您不想讓她感到更糟，但同時您也不想因為她的健康而獎勵她。

幫助她弄清為什麼她討厭輸掉。您可以嘗試和她一起做一個小腦力遊戲，這個遊戲與我合作。 （當她的感覺高興還是中性的，而不是之後，她剛剛丟失或感覺疲勞）

我們為什麼玩遊戲？如果我們總是贏球，遊戲會很有趣嗎？您的第一個答案可能是“當然！”。但是是這樣嗎？想像一下電腦遊戲。啟動該按鈕的瞬間（5秒鐘），屏幕顯示“您贏了！”。你贏了。那遊戲聽起來有趣嗎？如果我們克服挑戰，勝利就是樂趣。遊戲需要挑戰。我們仍然可以贏得更大挑戰的挑戰通常是最有趣的。曾經玩過這種您幾乎贏不到的非常困難的國際象棋遊戲嗎？真是太好了。

當我們以接近我們的技能水平的水平玩遊戲時，遊戲會最有趣。為了獲得有意義的勝利，我們有時必須遭受損失。勝利並不意味著沒有損失。

損失使我們能夠思考如何改善和變得更好。虧損是一種遊戲。失去只是改善的機會。奮鬥起來，變得更好，學習，這就是目標。也許是旅程，而不是目的地？

這是一種思維定勢，有些人自然而然（看起來像您），其他人可以被教會（例如我和您的女朋友）。改變心態並不容易。正如我所說的，您只能支持她，但她需要您的支持。要保持溫柔，不要對她強加您的意見（是的，我現在就輸贏分享您的意見，但請不要忘記，心態仍然是一種意見！），否則您將you強。 成為她的盟友，而不是她的敵人。

甚至可以說是戰術。一起挑戰遊戲，甚至挑戰其他玩家。例如，我喜歡和我的《魔獸世界》男友進行2v2比賽。我們與共同的敵人作鬥爭。如果我們輸了，我們將談論如何改進。在這裡，我必須努力不怪對方。

對於一起工作，我可以推薦Minecraft（最好是有目標的任務包）用於電腦遊戲，或者推薦Pandemic和Arkham Horror用於棋盤遊戲。

最後一點：遊戲具有一定的機會和技巧。有些遊戲具有100％的機會（輪盤賭），而其他遊戲具有100％的技能（象棋），但是大多數遊戲介於兩者之間。在機會遊戲中處理損失與在技巧遊戲中處理損失不同，但是當遊戲同時具有這兩種要素時，有時會變得困難。我的回答主要涉及技能方面的遊戲。機會元素需要不同但相似的方法。在恢復的第一階段，我發現即使同時處理兩個要素，也很難處理同時具有兩個要素的遊戲中的損失。

嘗試合作式棋盤遊戲，您必須共同努力才能贏得勝利，而不是相互競爭。我個人推薦禁忌島和阿卡姆恐怖。

背景：我的妻子在輸球時發脾氣，我不得不發脾氣，讓她感覺更好。她告訴我，這是因為有時（像往常一樣）她只是想像個孩子一樣被寵壞。但是故意輸掉對我來說很無聊，而且如果我太明顯地拋出比賽，她就會生氣。

與該問題的其他答案相比：玩小組遊戲無效，因為她希望始終能夠打敗通常成為我的一個人。同伴要成為一項好運動的壓力並不會影響她。教她良好的運動能力的教育途徑不起作用，因為她對改變不感興趣。考慮到她的其他高品質，對我而言，糟糕的運動精神並不是一件容易的事。我們達成的妥協是一起玩合作棋盤遊戲。

嘗試並思考為什麼，她可能會這樣行事。每個人的想法都不一樣，並非每個人都能在相同的事物中找到樂趣。我認為也許有些人對棋盤遊戲和紙牌遊戲不喜歡的是，儘管在理解規則和策略方面有少量“技能”，但他們大多依賴於隨機機會-洗牌順序或骰子滾動。對於一些看似令人興奮或有趣的人，但對其他人而言，這只是令人沮喪。也許您的SO會這樣想？

當她在此類游戲中輸家時，您的SO可能還會出現一些不安全感？我不想做假設，但大多數戀愛中的人都想感到平等，但很難接受兩個人的技能和能力可能不同但仍然“平等”的想法。例如，戀愛關係中的一個人的收入可能會比另一個人高一些，或者俱有更高的學歷。這樣的事情可能會導致某些不安全感。可能是她在贏得的比賽數中看到的不平衡（您在評論中建議您贏得60-70％的機會）使她感到不平等，或者在自己已經擁有的不安全感上發揮作用關於其他事情。

您可以嘗試無衝突地調整她的思維方式的一種方法就是在失去自我時樹立榜樣。與其坦率地說是“光顧她的勝利”，而是為撫養孩子而要做的事情，不如不去找某種娛樂活動，而您認為她會合法地踢你的後腿。您一定認為她的技能或能力會勝過您，無論是運動能力，心理能力還是其他方面。看，如果您認為玩遊戲的樂趣在於玩耍而不是獲勝，那麼這對您來說就無關緊要。在她毆打您之後，請對此大笑。在不光顧她的情況下振作起來，但最重要的是表明您享受這項活動。設置是一個很好的運動和親切的失敗者的例子。

您可能要在同一時間跟你的這個問題，因此當她不只是失去了一個遊戲給你。也許在您開始遊戲之前。

您可能會說以下話：

在我們開始之前，我只想說我喜歡玩遊戲，並且喜歡和別人在一起您。我不在乎誰輸誰贏，這並不意味著什麼。

我認為這可以從兩個方面使她放心-首先，贏得一場比賽沒有任何意義。遊戲，但第二個原因是您想和她在一起，所以您和她一起玩遊戲。

為什麼不邀請更多人參加比賽？

擁有4個玩家而不是2個玩家，即使她是第2名或第3名，她仍然會贏得最後一個。結果將取決於她是否想贏得某人，還是先贏得...

如果其他3位玩家在玩，她將承受更大的壓力，不離開並破壞遊戲（即，利用同伴的壓力）。只有2個玩家可以讓她控制遊戲：如果她離開，遊戲將結束。擁有3-4名玩家可以防止這種情況。即使她離開，您也可以與其他人一起完成遊戲，同時讓她感到生悶氣和痛苦。那應該是有教育意義的；）

沒有什麼可以完全解決您的問題的了，因為這取決於個性。有些人只是輸得不好。

除了已經建議的Co-Op遊戲應該能工作得很好，因為你們彼此之間沒有競爭，我建議在那裡再買一些Euro Style *遊戲有多種獲勝策略，在最終得分之前還不清楚誰領先。7Wonders是一個很好的例子，最近我得到了Endevor：Sail of Sail，我認為效果很好。他們倆都沒有記分牌，他們只是在比賽結束時就被記分，並且需要相當大的策略。也有一些具有競爭力的遊戲，但具有一些合作元素，應該可以根據您的情況很好地發揮作用。想到兩個城市之間。

總而言之，只要購買沒有記分板的遊戲，就有很多。

*“歐洲風格”是在歐洲流行的遊戲類別，其中許多來自德國，它們往往側重於故事的外觀/外觀的機制/策略，並且經常涉及隱藏的得分機制，無法消除玩家。在遊戲過程中，他們往往也無法打敗其他玩家。 （Erik的定義恰到好處，所以我認為它應該是答案的一部分，而不是評論）

專注於正面

桌面遊戲通常具有很多方面，有人可能在一個（或幾個）方面領先，而在其他方面則落後。例如，您可能有很多“點”，這可能是遊戲最終得分的方式，但是她有很多“資源”，可以長期使用這些“點”（試圖保持得分）

如果她抱怨，您可以突出顯示遊戲的一部分，而 對她來說很順利。

這可能（a）分散注意力從抱怨或思考全局出發，讓她專注於某件事；（b）讓她思考遊戲的其他方面；（c）提出一種可能有助於她獲勝的策略。

她：玩起來毫無意義，反正結束了。

您：恩，我很難與您那支龐大的軍隊抗衡。

OR

您：使用所有這些地雷，您可能會很快趕上。

OR

您：我會有一個

不要直接不同意她或使她的感情無效

如果她說“這是卵er”，不要說“還沒有結束”，也不要說“不要那麼說”。

這更具對抗性，因此更有可能使她的防禦能力和對改變主意的態度更開放。 p>

保持輕鬆愉快

根據她的性格和您的分娩情況，這個工作可能有效也可能無效，但是您可以嘗試一些輕鬆的幽默來回應她的話。

您也可以將其與專注於積極因素結合起來。

她：玩沒有意義，反正結束了。

您：您只是想讓我放下心來給您一些時間來完成您的那所軍營，不是嗎？

提醒她她什麼時候被趕上了

如果您能突出顯示她落後並設法追趕並贏得比賽的特定時間，那可以幫助她相信她仍有機會獲勝。

有關遊戲的細節將有助於簡化比較，但如果您不能100％正確地做到這一點（或者就算您錯了），也不必太擔心。 p p>

她：玩沒有意義，反正結束了。

您：只有10-5。上週您不是設法從10-4獲勝嗎？

正如我在其他評論中提到的那樣，可能是您需要花一些時間來研究其他類型的遊戲。也許您的SO認為您正在玩的遊戲是針對自己的特長而量身定制的，所以並不是說她特別糟糕，而是在遊戲開始之前她就具有天生的劣勢。

例如，我自己的SO是閱讀困難/運動障礙。結果，她傾向於不喜歡過於專注於數學或有大量文字的遊戲-儘管她足夠聰明，可以玩此類游戲，但她仍覺得自己甚至在遊戲開始之前就處於劣勢，而且並非如此

相反，她富有創造力，喜歡玩更多講故事或藝術的遊戲。我們喜歡《福爾摩斯偵探探案》，因為它是基於故事的，可以共同解決一個謎，同時允許我閱讀大部分內容，而不會因此而不利於她（並且在合作過程中，它仍然可以讓每個人通過找出謎題的不同部分並對此感到聰明來閃耀光芒）。我們還喜歡 Mysterium 之類的遊戲，該遊戲更多地圍繞社交演繹展開，並且再也沒有閱讀，只有很多精美的藝術品。敏捷遊戲（例如 Flick'Em Up 或 Catacombs ）也表現良好（此外，如果一個人不自然地擅長此類游戲，則很容易制定障礙規則

嘗試弄清楚您在SO玩過的遊戲的哪些方面，她最喜歡，哪些方面最不喜歡（我知道您說的是失敗，但確實似乎她不喜歡由於自己覺得自己具有挑戰性的遊戲方面，或者運氣不佳且不受控制的方面而失敗，等等），這可以告訴您很多信息。

另外，也許這是遊戲的類型，或者她也許不喜歡游戲本身將你們倆置於直接衝突中。再說一次，雖然您不一定要玩合作遊戲，但您可能會發現成功玩了一些所謂的“半合作遊戲”（表面上，您在玩遊戲時都在同一個方面玩遊戲，但您仍然有自己的個人獲勝條件，因此仍然有一個總體獲勝者，但要減去直接對抗方面）。

我是那種不一定喜歡對抗遊戲的人，雖然我真的很喜歡合作遊戲（對我而言，經驗比勝利更有價值），如果您想保持比賽的競爭力，而又不想在整個遊戲過程中故意攻擊其他玩家，則合作社是一個不錯的選擇。

如果她是體育迷，那就去找一場她最喜歡的球隊克服很大赤字的比賽。

她：玩起來毫無意義，反正結束了。

您：愛國者隊輸了28分時他們退出了嗎？不，他們繼續比賽並贏得了超級碗。

https://www.youtube.com/watch?v=016LXFHpFCk

或類似這樣的內容： https://www.youtube.com/watch?v=vAPmqbY6Omw

您還可以共享和討論諸如以下內容的報價：

作為發明家，愛迪生做了1000次發明燈泡的失敗嘗試。當記者問：“失敗1000次感覺如何？”愛迪生回答說：“我沒有失敗1,000次。電燈泡是一項具有1000步的發明。”

這裡已經有很多好的答案，但是我想補充一件事，我沒看到：

重新強調除了獲勝以外的遊戲元素

嘗試打出一場精彩的比賽然後落空是令人沮喪的（我和我的朋友們不得不制定“取勝很有趣”的規則，這樣顯然要贏得風險遊戲的人就可以這樣做）。但是贏與輸幾乎沒有花在玩大多數遊戲上的時間！

遊戲通常是關於做出有趣的選擇，即使您似乎會輸掉，這些仍然是可能的。在許多遊戲中，直到遊戲基本結束，才可能進行評估（否則您將如何分析策略的後果？）。這是非常依賴於人的，但是如果您可以幫助她在遊戲玩中“找到樂趣”而不是遊戲結論，那麼在避免這些麻煩方面可能還有很長的路要走。

可選：不妥協

我個人對“這就是我的反應方式”論點沒有太多耐心。從4歲到7歲，大多數人都會像女友一樣做出反應（從4歲到7歲）。大多數人隨後會逐漸成長並從中成長。即使您的女友“自然地”對不明顯獲勝做出反應，這也不是一成不變的特質。我懷疑如果她對失敗的反應是縱火而不是發脾氣，那麼您會接受這個職位。

我已經和那些與您女友的舉止類似的人在一起，除非我能做出一些努力，改善這種幼稚的行為，我不會與他們玩這類游戲。期。我們可以出去玩，做其他事情，但是如果由於潛在的爆炸而與他們一起玩遊戲可能不太有趣，我寧願做一些更有可能帶來樂趣的事情。如果你們兩個只是簡單地採用非重疊的方法來使遊戲變得有趣且值得，而你們倆都不會屈服，那麼強迫進行這項活動就沒有什麼意義了。

其他人則建議您完全專注於合作遊戲，以免完全避免這種情況，但是我的方法有所不同-我會嘗試與她溝通，以找出為什麼，她對輸球感到如此強烈。通過討論和簡單的自省，或者通過兩次療程來幫助她。我的侄子也是一個非常痛苦的失敗者（很生氣，會破壞事物），與他坐下來後，他已經大大放鬆了下來，弄清楚了為什麼他對在一場友善的競爭遊戲中失敗感到如此強烈。

如果我穿上你的鞋子，我會專注於使其更加生動活潑，例如對她的打法做出更強烈的反應，使她處於優勢地位。這是我開始玩SO時開始做的事情，儘管結果很明顯，但由於她在整個遊戲中感覺較小的“獲勝”，這對她（和我，無意間）變得更加有趣。

教別人指出如何改進自己的玩法中的缺陷和錯誤，這是很難做到的，而且是完全不同的野獸。一個我們都無法解決。

您可以在她說完了時停止，或者以其他方式表明她想停止。這是我朋友對他的孩子使用的一種戰術。如果他們生悶氣或受阻（可能是因為他們正在迷失或出於其他原因），他只會問他們，既然看起來他們不開心，他們是否想停止。有時他們這樣做了，有時卻沒有，因為他們意識到自己確實想玩，而且這樣做的代價就像成年人一樣。無論哪種方式，結束與困難者一起玩遊戲的糟糕經歷都可以結束。

我敢肯定，只允許自己輸掉就不好玩了。在這裡要考慮的不僅僅是一個人的感受。如果她不能克服這個（她確實應該能夠做到），也許這根本不是您可以一起享受的。我認為告訴她這沒有什麼害處。

我不同意要玩哪種遊戲的幾個答案。在這種情況下，您可能不喜歡她輸掉很多東西，但根據我的經驗，有幾種類型的事情可能會導致沮喪，並導致無法管理的不良行為。

第一個是當遊戲過於隨機時，您會想到自己認為是不錯的舉動，而骰子（或其他任何東西）只會在後面刺傷您。有時這仍然是您的錯，因為如果您不走運，您應該已經做好了應急準備，但是無論哪種方式，有些人都會感到非常沮喪。如果是這種情況，您可以嘗試隨機性很低的遊戲。想到Rumis，Manhattan Project或Citadels，但您可以在boardgamegeek.com上進行研究，以尋找低隨機性遊戲。

接下來是一款過於基於技能的遊戲。完全相反。許多遊戲都有一定的隨機性，因為大多數人發現總是輸給比自己更好的人並不有趣。如果您可以怪罪於運氣不好，或者是一次賭博沒有帶來回報，那麼很多人都可以嘲笑損失。如果您只是動不動就被毆打，並且因為您不夠聰明（或曲折或有說服力）而遭到毆打，那可能會令人沮喪。具有高度隨機性但仍足以使它有趣的技巧的遊戲可能包括Risk或Tokyo King。

這可能不適用於您，因為看來您的問題主要是兩個玩家，而是一個遊戲在這裡您可以組隊，因為您要么不擅長說服其他玩家，要么他們出於某些遊戲原因而選擇了您，這可能會非常煩人。如果您認為即使沒有充分的遊戲內理由（即您沒有領先優勢），他們也會成為您的受害者，這尤其令人沮喪。在boardgamegeek上被認為是“多人紙牌”的遊戲是解決這個問題的好方法。這些中的大多數實際上並不是紙牌遊戲，但對某些人來說卻是如此。例如卡爾卡松（Carcassonne），卡維爾納（Caverna）和乘車票（R票）。我同意另一個暗示合作遊戲的答案。有時，當“遊戲”擊敗了他們而不是一個人時，人們的交易會更好。這些遊戲中的許多遊戲的難度級別都是可調的，因此您可以確保大部分時間都可以贏得比賽，同時仍然會有一些有趣的時間（取決於您需要接受多少挑戰）。即使您輸了很多錢，諸如Arkham Horror，Zombicide和Pandemic之類的遊戲也可能很有趣，但是您可以使它們變得如此簡單，以至於即使基本掌握了這種策略的人也可以贏得90％的時間。

在最後一刻很難說清楚誰是贏家的遊戲也可能運作良好。在相當多的遊戲中，直到最後您都無法計算出分數，除非您付出很大的努力，否則很難看到誰真正獲勝。這樣可以將所有不良情緒推遲到最後，也許會更好。也許讓挫敗感長期惡化會加劇這種情況，並且短暫的尖銳震撼“哦，我輸了”會很快消失。

您不會喜歡我的回答，因為她已經告訴過您了。 “她說我們應該停止比賽。”

強烈的負面情緒變化是需要時間改變的東西。這些變化通常不能被他們自己以外的人加速，因為老生常談，您不能幫助一個不想得到幫助的人。

提及她24歲與這無關，因為一個人並沒有神奇地掌握自己的情感缺陷。每個人都有成長的空間。

就像其他評論者提到的那樣，您可以嘗試多種方法來調查和探究其根本原因。 但要警告，任何撬入一個人的情緒子空間的行為都會引起情緒反應，需要情緒意志力，並且會消耗掉情緒。請記住這一點，因為您就是她的人。

我的建議是，隨俗地說，聽女友。她非常清楚地表明“她說我們應該停止比賽”。您探究或推動她的次數越多，她就會越發注意到您對自己意志的漠視。您是為她還是為自己這樣做？玩紙牌/棋盤遊戲能破壞交易嗎？

此刻我正在教我的孩子們。我發現閱讀《好玩的遊戲》 https://mitpress.mit.edu/books/well-played-game非常有用。

這是一種廣泛的治療方法我們玩遊戲的原因，但這里相關的一點是，他談到有時候贏或輸都很重要。它可以增加遊戲的趣味性。我當然認同這一點。當我打網球時，我會贏。但是有時候，它會破壞遊戲。我也認同這一點。當我和朋友一起玩Street Fighter時，我通常是最好的，因此專注於獲勝會破壞所有樂趣。我們只是為了獲得樂趣而玩，如果我贏了，沒人會注意到或介意。

我認為可以幫助您的SO理解與贏家和輸家玩遊戲的實際功能（有時，它可以增加樂趣） ）以及它的問題（有時會帶走樂趣）可以幫助您在關注的範圍內瀏覽或關注自己是否獲勝。

我一直都是失敗者的痛苦者，但是多年來，我提高了應對失敗而又不感到不滿的能力。對我而言，對自己有用的是使自己合理化，如果我輸了，那麼和我一起玩的朋友和家人就會獲勝，那對他們必須感覺良好，所以我應該為他們感到高興。通過專注於別人而不是專注於我自己的自私，我可以說服自己，失敗並不重要。但是，我必須不斷地提醒自己這種新的態度，有時我仍然會發牢騷，使其他人感到不舒服。您的SO必須付出精神上的努力，但是您可能會在下次輸掉比賽時介紹這個想法。簡單地解釋一下，看到自己所愛的一場胜利，您對自己損失的失望遠遠超過了您真正的享受所能彌補的。當您的SO失敗時，您也可以溫柔地請求SO嘗試為您感到高興，但是鑑於當時SO頭腦中不斷湧動著情感，該請求可能會不太受歡迎。