有什麼辦法可以拒絕他們的邀請，說：

“對不起，我目前正忙於做任何事情...”

...似乎是一種禮貌的方式，讓他們了解自己需要自己的時間而不會給自己以冷酷的印象。

我和5個女人住在一起，他們喜歡在聚會時舉行派對我不喜歡定期聚會。一開始，他們一直邀請我加入，如果我有兩次協助，我不想讓這成為常規，因此當我想拒絕時，我感謝他們並回答說我正忙著做其他事情。之後，他們邀請了我幾次，但由於我一直在回答，所以他們理解了，很好。現在確實可以舉行其他類型的會議，但這是我們每個人都喜歡做的事情。就您而言，可能是一起吃飯呢？

我認為一種簡單的方法是清楚地傳達您的目標和意圖，並堅持不懈。

他們：你好嗎，怎麼了？

您：太棒了，今天早上我將閱讀本書的三章，然後今天下午嘗試超越Starblaster Maximus的7級。

15分鐘的閒聊

您：好的，預訂時間！

30分鐘後

他們，進入房間：嘿，你還記得這個名字嗎？

您，拿著書但不進行目光接觸：抱歉，我在書本上，稍後再問我。

等。

您不需要面對任何大麻煩。只需宣布您稍後將要做的某件事，然後執行您打算做的事情即可。顯然，沒有人的感情會受到傷害，您的界限也會得到尊重。

盡可能詳細地傳達您的興趣愛好在您體內引起的感覺

告訴他們您經常需要時間進行興趣愛好，因為這些興趣愛好對您非常重要。您喜歡與他們共度時光，但您也喜歡自己度過。然後繼續說明為什麼獨自一人坐在房間裡看書對您很重要。

例如，我絕對經常需要時間閱讀一本好幻想的書，因為我喜歡跳水的感覺像愛麗絲（Alice）這樣的世界跳進了兔子洞，卻發現自己陷入了一個魔幻世界，那裡似乎一切皆有可能，沒有確定的事物。明天我可能會去做自己的日常工作，做我的日常工作，並與其他人談論日常事務-但是目前，我在讀書時，我不在其他地方。我喜歡從不同的角度看待事情。通過嘗試進入角色的頭部，學習作者如何設想一個場景。我經常重新閱讀一遍，只是為了理解場景的每個細節，將其停在腦海中然後分解，試圖理解作者想要我的感受，為什麼他做了什麼以及我認為缺少什麼，然後繼續考慮到我個人改善的場景，在下一頁上找到讓我著迷的魔力。

這是一個個人例子。我發現很多人實際上是在我告訴他們這樣的事後感到困惑。對他們來說，一本書意味著盯著書本上的幾個小時，它使他們想起了他們在學校的時間裡無聊的家庭作業-對我來說，這是一種學習更多關於人的知識，並進入充滿魔幻世界的方式。他們了解了這一點後，便可以更好地理解為什麼我喜歡自己的工作。他們可能認為我很奇怪，但無論如何他們都會認為。最好給他們一個有趣的故事和他們會記住的有趣觀點。

這種方法的優點在於，您可能花了5分鐘的時間來談論自己真正喜歡的事情。不會浪費時間。也許您甚至會說服某人嘗試您的一項愛好。但這並不重要。他們會因為您熱情地談論它而對您有多重要。當他們聽到激情時，他們就會理解。

這也意味著您可以真正談論任何您想要的東西。書籍，語言，計算機遊戲，...沒關係。選擇您當前正在做的並且充滿激情的一種。並問問自己：您為什麼喜歡這樣做？您在此處的文字已經為此做好了準備。確保它不是您在個人偏好設置中的第2位或第3位。您必須對此充滿熱情。

之後，您可以談論雙方的愛好。就像您提到的棋盤遊戲一樣。談論為什麼這是度過時間的好方法，並且您喜歡這樣做。時。您的優先事項與他們的優先事項不同，這似乎對他們來說有些奇怪-但這就是生活。每個人都不一樣。每個人都喜歡不同的東西。這就是為什麼我們可以分享這樣的故事並學習新的觀點的原因，這是不時要做的事情。

您可以繼續定期向他們講述例如您的語言研究進展。電子遊戲中的有趣錯誤或使您著迷的最新書籍。定期提醒他們為什麼喜歡自己的愛好，他們一定會明白這很重要。

您的所有帖子都表示不會有大問題。對人好點。做你自己。告訴他們為什麼愛你所愛。與您共同的愛好一起討論計劃。一切都會好起來的。

您是否嘗試過在自己面前做自己喜歡做的事情？不是和他們在一起，而是在他們面前。整天呆在房間裡，偶爾以禮貌的口吻回答他們的一些問題時，不會落下來，並沒有真正尖叫“讓我一個人呆”。

這裡有兩種方法。

靜默方式：

下次您要讀書時，請在公共區域中讀書。如果你們有陽台/門廊，那將是理想的選擇。但是，如果沒有，也許在客廳裡。達到此目的的技巧是，在您周圍有人之前，您需要佔據公共區域。沒有人會看到您進入您的書籍的公共區域。

只需走進您的書籍即可。要增加此力度，請戴上耳機。如果您打擾了您，則無需收聽任何內容，只需打開即可。

他們肯定會繼續與您交談。只需從書中向上看，回答他們的問題，然後在書中向下看即可。像親自在房間門後一樣，表現得就像您一樣。如果他們問一個有趣的問題或答案很長的問題，請給他們。但是完成後，請往後看。這將使他們有強烈的氛圍打擾您。您一直都很好。您仍然處在公共區域，因此很明顯您不討厭它們。但是您清楚地告訴他們：“現在……”。

如果您有門廊，這將非常有效。如果您在客廳裡，這會讓您分心。我們現在不需要。因此，請佔用客廳並做您的事情。當他們進入您所在的房間時，請勿立即離開。那是他們的耳光。閒逛幾分鐘。回答幾個問題，進行交談。甚至可以問他們幾個問題。對話中有長時間的停頓時（您需要嘗試並識別正確的時間。如果您認為某人要根據停頓前已經說過的話來說，那不是正確的時間），剛站起來告訴他們，“好吧，我現在就去閱讀我的書。你們很開心！:)”笑著說。笑著說。然後回到您的房間。在您需要再次補充您的精力之前，這應該使您安靜幾個小時。

大聲的方式：

大聲的我別對他們大喊大叫。你說吧如果向他們顯示標誌不起作用，則需要口頭告訴他們一些信息，使他們意識到自己現在還不打算與他們一起聚會。只是現在，並非總是如此。 “哦，是的，他今天有事要做，所以他不能和我們一起閒逛”應該是他們的反應。

如何在不傷害他們的情況下對他們說：

如果您確定不希望傷害他們，那隻有一種方法。您給他們他們想要的半小時，然後說您完成了。您總是給他們一些快樂的東西，然後再給他們帶來困擾。

當聽到室友在房間外面講話時，請走出房間。不要只是坐在那裡，希望他們不要敲你的門。只是走出去，和他們說話。參與他們的對話。也許15分鐘。如果您認為他們不會讓您這麼快走，那就有理由走出房間。走到廚房為自己喝杯水。喝水時與他們交談。喝水後站在房間外面，與他們交談兩分鐘。然後告訴他們：“好的，我需要做的事，以後我會和你們見面的”，然後就回到您的房間。

如果他們要您去酒吧喝一杯或不喝酒，您是否曾嘗試告訴他們“我不是個好酒吧的人”？我討厭去俱樂部。我一直告訴那些邀請我的人，我有多討厭去俱樂部。安靜的酒吧，我永遠可以享受。不是俱樂部。但是我總是告訴他們！直接告訴他們您不喜歡酒吧。他們需要知道邀請您沒用。

如果他們要您在家與他們一起喝酒怎麼辦？老實說，和他們一起喝一個小時。無論您在房間中等待什麼，一個小時後仍會在那裡。

我叔叔總是對我說：

我們只有一件事共同點。這個世界上的每個人只有一個共同點。你知道那是什麼嗎？我們所有人每天只有24小時。

每個人都有很多想做的事。我想開發遊戲，清理電腦，整理壁櫥，在廚房裡擺放香料，看很多我一直很想看的電視節目...回家後，我要更換嬰兒的尿布和洗碗，花時間陪伴我的妻子。不要誤會我的意思，我是一個非常快樂的人。我喜歡做這一切。但是有時候，您將不得不為別人而不是自己思考。我的意思不是冒犯性的。我不是說你在自私，而是說你可以時不時地變得有點無私。

您總是可以和他們一起喝酒，每天花半個小時到一個小時，然後繼續做您需要做的事情。

我希望這會有所幫助。

另一種選擇是簡單地告訴他們，您是那種需要自己花費大量時間才能感到幸福的人。

如果他們沒有同樣的需求，他們很可能會認為您對與他們在一起的時間感到害羞或不舒服，這就是為什麼您拒絕他們的邀請。通過詢問您的問題等方式繼續發出呼籲，可能是他們試圖使您對加入他們感到滿意（因為他們誤解了拒絕他們的原因）。

下次他們要您加入時，如果您說“我真的很感謝邀請，但是我發現重要的是，我每天都要花一些時間，這就是我的計劃現在，但是請您自己開心，不要擔心打擾我。”

將來，您可以使用“謝謝，但我現在需要一些時間” ”就足夠了。

如果您確實定期接受他們的邀請，並且您甚至建議一些有時可以一起做的活動，這將是最好的。這清楚表明您很喜歡與他們一起做事，而不是一直都在。

有些人過著社交生活。對他們來說，工作，飲食和睡眠只是他們為了贏得寶貴的社交時間而要做的事情。如果這樣的人有機會閒逛，那就是他們會做的-只有在現實生活成為障礙時才停止。這沒有錯。 （您聽說過他們說謝謝上帝，今天是星期五嗎？）

但是有些人，例如您自己，是目標驅動的。只要不妨礙您進行嘗試，就可以進行社交活動。只是說不就回去做什麼。 （比較溫和的形式是稍後再說，或者預約下週。）

不，他們不會理解。他們永遠不會。

向他們解釋，您不會真正欣賞漫無目的的時間。

看，伙計們，我真的很喜歡您，但我真的想充分利用自己的時間並有目的關於它。我有所有這些項目，我真的很在乎它們。經常被打擾會打斷我的工作。

您可能會自嘲，例如“我是一個書呆子，喜歡做一個書呆子。”

最重要的是，如果我在學習時僅在您確實遇到無法通過谷歌搜索解決的問題時打擾您，我將不勝感激。

然後製作一張彩色海報，並將其懸掛在門外，有點像“請勿打擾”的標誌，但要幽默地寫上，例如“我全神貫注於某處。如果您有任何疑問，請首先在Google上搜索。如有疑問，請兩次Google。”

我知道刻板印像是危險的，但就我所知，您可能會發現這很有幫助（來自此處）：

我認為至少有一種可能的方式，您可以與他們一起玩棋盤遊戲，而不會因他們喝醉而煩惱。只需告訴他們，您會喜歡和他們一起玩棋盤遊戲（指定您喜歡的頻率），但是當他們不醉時，您會感到很舒服。這樣，您和他們倆都可以一起享受美好時光。

作為一個性格內向的人，我可以聯繫。但是，我離實現目標並想要像您一樣自我發展還差得遠。我只是享受遠離噪音的安靜時光。但是我發現，從他們的角度來看，與其嘗試彬彬有禮並拒絕他們，倒不如感覺自己是在迴避他們，或者也許是您不喜歡他們。一個性格外向的人並不能真正理解為什麼某人會選擇在別人的陪伴下獨居。

我發現在這種情況下，最好與他們先行。也許下次您將他們全部帶入廚房時，讓他們知道您想和他們聊天並解釋您如何真正欣賞他們的好意。但是告訴他們，現在您將專注於自我完善和學習。讓他們知道您仍然喜歡他們，但是您可能希望每月一次或每兩週一次出去玩，這樣您就可以更好地專注於自己的任務。

在我與室友的大多數經歷中，我發現這通常可以正常工作。尤其是當它們對您很好並且不禮貌時。從他們的角度來看，他們不希望您一個人，可能會擔心您。因此，只要向他們保證您沒有感到沮喪或沒有讓他們失望，而且您還可以，那麼這也應該使他們放慢腳步。

我認為您對此有很多想法。如果您關上門，通常人們會認為您不想社交。如果這些新室友沒有意識到那是信號的意思，那麼當他們要求您出來時，只需告訴他們您很忙，他們就會最終弄清楚。請不要在上述答案中表現為被動進取。

“您，拿著本書，沒有目光接觸：對不起，我在書本上，請稍後再問。 / p>

很愉快，說：

對不起，我真的很想嘗試閱讀本書。

在他們每次問您時，如果您告訴他們您很忙，那麼他們中沒有一個會保持正確的想法。他們最終會得到提示，得到一些新朋友，等等。。。您完全有權利不與室友成為最好的朋友，有些人想要，有些人則沒有。每當我搬到新地方時，我總是試圖問室友們出去玩的頻率。重要的是要知道房子是更像一家人還是更像一個家庭。 ，但是當您在房間里或沿著這些方向走東西時，他們打擾您的頻率讓您有些惱火。