我經常和大學裡的同學面對同樣的問題。兩年後，我決定對此事進行澄清。我所做的是：

1. 在不告訴他們我已經做過的情況下做我的工作。
2. 幫助他們進行了綜合研究，目的是幫助他們學習我們的知識。錯過了。
3. 有時候告訴他們他們需要自己做，因為如果他們複製了我的作業，他們將無法學習任何東西。
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很明顯，如果我們不讓他們意識到這種行為的問題，那總是會引起怨恨。

編輯

有時候，當您可能需要告訴別人“不”或走開。嘗試通過此視頻

了解它

意識到您也是出於自己的意願說否。

在我看來，您似乎根本不願意提供幫助。如果他們面臨實際困難，您一定會幫助他們。您試圖避免的事情正在被利用。讓他們利用您不會贏得任何謝意，也不會教給他們任何對生活有用的東西。

您可以決定在哪些情況下需要幫助（例如，如果他們有實際的問題和要求某種形式的輔導，或者即使他們遇到家庭緊急情況，又只是沒能完成演講）。在其他情況下，請記住，從長遠來看，通過支持他們的懶惰並讓他們剝削您，對他們沒有幫助。

基本上，以與他們會幫助您相同的方式和方式幫助他們（給他們提示，而不是完整的演示文稿，而是回答特定的問題，而不是為他們做功課，...）這並不意味著要讓他們失望，而是要以更可持續的長期有用的方式幫助他們。 p>

您可以告訴他們。如果他們需要您的幫助，請向他們提供您願意提供的幫助。如果他們對沒有“輕鬆出路”感到失望，請向他們解釋為什麼要這樣做。解釋從長遠來看如何幫助他們。說明在緊急情況下您仍然會在那兒，但這不是一個。

你很聰明。現在，您需要採取更明智的行動。除了此處給出的答案（指出您提到的尚未完成工作）之外，您還可以外交一些。

例如，X來尋求幫助。

X：嘿，在此演示文稿中需要您的幫助。我想向您借錢並進行更改。

您：嗨。我還沒有完成我的任務。這似乎有點困難。我們為什麼不坐在一起完成它呢？

請他們來找您的地方，聊天，吃一些有趣的東西。這樣，您還可以與其他人建立融洽的關係，並確保工作完成。工作完成後，您可以去酒吧附近或看電影慶祝自己的小胜利。

這種策略可能並不總是有效。

X：嘿，在此演示文稿中需要您的幫助。我想向您借錢並進行更改。

您：嗨。我還沒有完成我的任務。但是，有時我已經為類似問題的“ Y”提供了幫助。讓我們打電話給他，看看他是否有空。您可以尋求他的幫助。

立即致電Y，將他放在免提電話上，進行簡單的交談，然後告訴他X需要他的幫助。然後讓X從那裡開始處理。

這樣，您在委派工作時沒有任何負面含義。

這些策略可能因人而異，因情況而異。但是，一旦開始演戲，您將自己遇到一些想法。

此外，請記住，您剛剛在學校。可能在這裡你很聰明。一旦轉到其他地方，您可能也需要其他人的幫助。因此，可以給同事帶來懷疑的好處並為他們提供幫助。

我和你一直在同一條船上，這根本沒意思。當您的朋友要求您做他們知道自己已經完成但又不想特別分享的工作時，總是很尷尬。首先，請讓我清楚，您不欠他們您的答案。

是的，他們是您的朋友，但是您花了很多時間和精力來完成這項任務。當您的朋友問您您已經完成的工作時，他們是在要求您進一步投入自己的時間，這樣他們就不必投入自己的時間了。坦白說，那不是很好。顯然，如果有時會有所不同，但這聽起來並非如此。這是我為減少請求數量所做的工作。就像發條一樣，您會得到每週的文字：“嘿，您完成____作業了嗎？” gh，你當然是。您現在已經完成了。問題是，您的朋友知道這一點，這使您可以保證來源。

下一次收到該文本時，請不要立即回答。給它半個小時左右。然後，一旦您回答了並且他們發短信給您，請再次等待。這樣做的目的是打破您坐在那裡的思維定勢，隨時準備為他們提供幫助。如果您突然變成了緩慢的信息源，他們可能會尋找更快的信息源。甚至更好的是，他們甚至可以自己解決很多工作，等您回到他們身邊！

請確保不要為緩慢的響應而道歉（我什至不會提起）。如果您給他們的印像是您應該立即回到他們的身邊，他們會一直期待著它。

2）精確地詢問他們他們在尋找什麼。在大多數情況下，如果我讓我的朋友描述他們需要幫助的東西，他們就會結束要求整個任務。所以我很快就開始詢問具體細節。當他們說“我需要有關此作業的幫助”時，他們會問“您需要什麼幫助？”我會問“您需要幫助哪些問題？”

這也迫使他們預先詳細描述他們對您的期望。通常，我會得到“我們很難解決問題等等”。或類似的內容（如果您仍然需要大部分任務，請參閱第4部分）。

當您向他們提供任意幫助時，他們很容易在您解決1-3後說“哦，我也陷入問題4”。要求他們把所有事情都放在首位，這使他們解決另一個問題更加尷尬。不要忘了你只是在這個位置上，因為他們在問你一些尷尬的事情。不要害怕將它們放在一個尷尬的地方。

3）請不要確定您的答案。是的，這有點不足。如果我只是不想給出答案（如果我為此特別努力，或者他們已經問了我太多），我會告訴他們我不確定。他們越推越“確定”，我可能是錯誤的。這有兩件事。

首先，它針對他們的請求給出了一些自然的推後感。編造藉口並一遍又一遍地使用它迫使他們反復問你工作。我發現首先提出來已經有點尷尬了。有時他們只會放棄而不是問3或4次。

第二，您不能將錯誤的工作當作自己的工作來進行。如果我犯了一個愚蠢的數學錯誤，並且他們也犯了錯誤，那麼有人會被騙。告訴他們您的答案可能是錯誤的，這意味著它是更高風險的答案。總是有機會意味著對他們來說不值得。

4）不要害怕畫一條線。這有點困難，但有時您必須這樣做。有時第2步不起作用。他們會用“我根本不理解這項任務”或類似的方式回答“您需要幫助什麼問題”。到那時，可以說“我不能只給你整個東西！”

希望您的朋友知道，他們一開始讓您處於尷尬的境地。畫一條線有助於提醒他們您對他們的要求並不完全滿意。這也有助於提醒他們，您不會給他們他們想要的所有答案。

如果他們繼續要求我提供比我願意提供的更多幫助，我將開始拖累我的腳跟。不要害怕讓您的幫助有些人質。我知道這很卑鄙，但是一旦他們意識到要求太高就意味著沒有幫助，他們希望他們會以更合理的速度尋求幫助。通常，我會等一會兒，然後收到一條文字：“好的，我們已經解決了大多數問題，但我們仍然無法解決11或16號問題”，這是我非常高興的要求幫忙！

您希望限定您對“否”的陳述，但我真的認為您說的話不會使他們採取不同的看法。

您已經為他們完成了過去，您現在說“不”的任何方式都將被解釋為是撤回了幫助。

因為他們願意以其他方式幫助您，但這聽起來不像是聰明的傢伙在學校被利用的經典場景。他們向您發出這些請求的可能原因是，他們認為自己並沒有給您帶來麻煩。您已經完成了他們之前的工作，因此看起來似乎很輕鬆。

您需要教會他們一些自力更生。如果您清楚地表明自己正在執行此操作，他們將不會感激。但是，如果您不透露自己已經完成工作，那麼他們就不會期望完成文章。

為什麼不保存工作的早期版本（例如， -完成了第三次）和，當他們要求時說：

我自己還沒有完成。如果願意，您可以看到我的作品嗎？

如果他們要求更完整的版本，請說您下雪了，希望在前一天晚上完成。 / p>

再說一次，如果他們堅持到工作的前一天晚上或什至早上仍然堅持，請告訴他們您仍在工作。

您可能需要說：

我真的很努力按時完成所有這些工作。抱歉，我沒有時間討論它。

希望這不會給他們足夠的時間來像以前一樣仔細地編輯您的作品。

儘管這似乎不像是一種人際交往的解決方案，因為它涉及一定程度的欺騙，但您正在向他們傳達，工作並非沒有努力。您仍然在一定程度上幫助他們，讓他們有一個領先的開始-但是他們將不得不自己做更多的工作。希望這將向他們表明您 願意提供幫助，但他們不能依靠您為他們做這一切。這也可能向他們暗示，工作正在變得越來越艱鉅（隨著學期的進展，這經常會發生），並且他們需要加緊努力！

我喜歡您的兩個字策略-在正確的方向上邁出了重要一步。看來您確實想做正確的事，在這種情況下，這也將使您的午餐也得到回報。

幫助PowerPoint複印機並沒有給他們帶來任何幫助。即使他們要求復制的內容並非難事，時間管理也是學校的重要組成部分。當然，面對他們說可能不適合您，因此，這是我在許多類似情況下使用的一個小計劃：

1. 說出（虛假）事實的計劃，但是包括好與壞（我知道，我知道，請稍等片刻。）
2. 弄清楚真相是什麼，以及你很舒服表達它。以下是一些關於您的真實情況的猜測，可能是兩者的結合：
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您確實希望幫助他們。
如果不這樣做，您會感到難過。
但是您最終將整個午餐時間都花在了其他人的工作上。
您餓了，不想在午餐時間工作！
（如果您真的想“站起來”）
“您知道如果我願意的話我不會真正地幫助您”（幽默和揚起眉毛）
（有點生氣？）
您昨晚做了這項工作，所以今天您可以有空的午餐時間。
您不想成為一名，但對此感到不滿意。
很抱歉，但是您今天無法處理。 （在幾天或幾個月內，您無法處理它。）

現在，這些真理/措辭可能不適合您（我比您大一歲。）什麼是

一些拐杖：

1. 最後一次做，然後用您認為有用的任何語言警告他們。例如，您確實想為您提供幫助，但是您不習慣定期執行此操作，因此在他們獨自生活之後。

2. 制定一個“規則”一項“政策”：您確實想提供幫助，但是最終您沒有時間吃飯–或者，您今天有自己的東西要照顧。 （這可能包括吃午餐和社交。我們都需要休息一下。）
   這太過分了，您不能幫助所有人，所以您暫時不會幫助任何人。
   您昨晚做了工作/有太多人在尋求幫助/等等，因此您制定了在午餐時間不提供幫助的規則。
   

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通過制定“政策”或“規則”（您不必一定要這樣稱呼，您只需說出規則即可），您會將其設置為一般條件，而不是個人拒絕。通過說“不在午飯時間”，您不是在關門，而是在限制訪問。

如果人們為此而放棄您成為朋友，那麼他們永遠都不是真正的朋友。我知道這很俗氣，但這是非常正確的。有一種方法可以動搖人們對這樣一個問題的想法：您是否會在他們的午餐時間去找一個受人尊敬的朋友，請他們為您複製工作而錯過他們的午餐時間？ 反复？聽起來很自負，不是嗎？您真正的朋友會克服它。那些不使用您的人可能會受傷，但至少您會知道。如果一直在做您的一個人喜歡您說他們不能再做一個特定的人了，您會被冒犯並丟掉這個人嗎？

如果您過去曾要求不道德的支持，那麼您可能也需要處理這個事實。改過自新？或支付您的“債務”，然後停止。太了解了，許多指導員會給您擴展的機會，您通常是一個負責任的學生，並且如果發生了不良情況。如果一個學生與男/女朋友分手，並要求延期，很多人都會給。東西發生了。

像這樣設置邊界並不容易。如果能夠做到，您將學習一些關於自己的重要知識。當我似乎無法做自己想做的事情時，我會考慮缺少的東西，什麼條件，幫助，經驗，任何東西，將幫助我“準備”跨過籬笆。什麼條件會讓您準備這樣做？

而且，如果您擔心友情，那就知道他可能是最困難的時光–在大學裡，有更多的人，而且您會發現那些更像您的人，並且可能充分享受自己。您尚未到位，但您似乎似乎在正確的軌道上。低頻博士

很顯然，您的工作重點放在了正確的位置，而您的朋友卻不在正確的位置。我要做的是在您計劃進行作業時通知他們。如果您的朋友沒有抓住這個機會與您一起完成家庭作業，那麼他們將決定在可能的情況下不尋求您的幫助。然後，如果他們決定在最後一刻嘗試要求您做功課，您可以告訴他們

”“不，我給了您一次與我一起完成作業的機會，但您拒絕了。 “

這一切都歸咎於他們，當您向他們提供幫助時，他們沒有得到您的幫助，他們只會對自己感到不高興。

在美國上學時，我也遇到過類似的情況，我鼓勵您記住人們是習慣性的動物：

如果您現在為他們工作，下週他們會出現一個選項：

• 自己動手
• 您為他們做了嗎

如果您願意的話，這是一個非常簡單的選擇重新尋找簡單的出路：他們會讓您每次都這樣做。

那麼，我們如何解決這個問題？

設置邊界並堅持下去： 對我來說，我牢牢地把握了兩個部分：

我將幫助他們學習如何做自己的工作，我不會提供答案或做他們的工作。

例如：

我需要編寫一條MySQL語句來獲取用戶姓氏為“ Murphy”的所有行。

我可以回答這個問題，我可能很想這樣做，但這對他們沒有幫助（從長遠來看也對我沒有幫助）。這只會增加他們對我的依賴，而我不希望他們依靠我來做作業。

因此，我將引導他們找到答案。通常，在幫助他們解決3或4個問題之後，他們便可以自己完成其餘的作業。

如果他們無法獨自繼續學習，成為他們的老師不是我的職責

我不作弊/分享答案/允許複製/等...

您不必堅持在人們不再煩惱地問這個很長時間之前……但這也意味著不要期望他們讓您複製停滯的作業。這是兩條路，所以要為此做好準備。

在此之前，我必須經過艱苦的交談：“即使我為您完成了工作，在離開的時間裡我也可能無法完成。將來，請不要等到晚上11點2個小時該項目應在午夜進行。”是的，他們可能會因為時間安排不當而怪您，但最終他們無權獲得您的幫助。

我也會做出類似的交易：如果您購買，我會幫助您比薩。然後，至少我得到了“報酬”。

出售您的幫助呢？

我獲得研究生學位時遇到了這個確切的問題。一段時間後，我開始為我幫助的每項作業收費。

我不只是在不告訴別人的情況下就開始這樣做，我還告訴了班上一些想先獲得我幫助的人，然後他們才將其傳播給其他人。

這阻止了大多數人的詢問，這使其他人為此付費。我花了更多時間和錢。

怎麼樣：“對不起，我真的很想幫助，但是我現在真的在忙著很多事情。也許以後。”您仍然很友善，但同時又不專心。

坦白說，實際學習說“不”可能很有價值。這可能是您將要學習的最重要的課程之一。我不是一直在說“不”。但是，請嘗試閱讀以下內容：在不感到內Gui的情況下說“不”

雖然這裡有些人說您可以學會說不，但我個人會覺得很困難，這可能是因為尋求幫助的人是我的朋友，而我也不想永遠成為我與朋友之間緊張關係的原因。我懷疑這對你來說是一樣的，並且你在問如何拒絕，或者如何擺脫它，而沒有讓你的朋友覺得你沒有在幫助/不關心等等，而你是有點緊張。

碰巧我的朋友來找我一次，卻遇到了我上大學時遇到的同樣問題。我的朋友，還有我的室友，在我的另一門課程上，都在問她如何在課程中告訴女孩“不”。我的室友非常聰明，經常學習，而其他人外出時則留在學習中，因此總是在截止日期之前有足夠的時間完成她的工作。在其他女孩的情況下，她上課遲到，沒有花很多時間學習，沒有打零工，發現自己在截止日期之前沒有太多時間，幾乎沒有工作完成。她曾向我的室友求助。但是我的室友發現，她對“幫助”的定義幾乎是整個事情，或者至少是工作背後的頭腦。

我的朋友不是那種告訴人們“不”的人。 ”，因為她總是很害羞並且害怕對抗。最後，她撒謊，並告訴女孩她自己正在努力地理解材料，她覺得自己的輸入沒有用。她建議她的朋友，她“做同樣的事情”時，請教老師。她可能給出了一些建議，例如“我認為講師希望我們探索文學的這一領域以找到答案”。

這確實對她有用，並且這個女孩再也沒有尋求幫助。

儘管有些人可能說這個答案沒有用，因為它可能不能真實反映出原始女孩的性格（不了解標準並不是發生的事情）。但是，這種解決方案在這種情況下仍然有效，也許她的朋友可能發現情況並非如此，並自己發現她故意不告訴自己所有事情。但是她什麼也沒說。

最後，這仍然是一個容易的可能性。也許您可以嘗試類似的事情。

嘗試參與學校/學院的某些體育活動或其他活動。這將佔用您在學校/學院中的一些時間。因此，當某人嘗試由您完成工作時，您可以推薦他們一些作者或網站，以幫助他們完成工作。如果他們堅持要您做他們的工作，請告訴他們您參與了其他活動，並且您有更多的承諾。如果他們希望您將您的工作郵寄給他們，請說我回家後就去做，但是不要去做。如果他們詢問，只需說您家裡的互聯網連接狀況不佳。

我曾經簡單地重複（一遍又一遍）“我不知道”，每次都奏效，直到最後一個人諷刺地笑著說：“對，你不知道...”

但是他知道這是一個迷失的原因，從那以後，由於某種原因，它們都不再煩人了。這並沒有損害我們的友誼，因為他繼續在那個特別具有挑戰性的課程（有機化學實驗室，每週2-3個小時，一次或兩次，歷時2-3個月，歷時2-3個月）的尊重下對待我。

此後，我再也沒有聽到其他人偷窺的聲音，這對我來說很好。他或教授都有可能警告過他們，但我不確定。但是，發生了一些事情，減輕了我的負擔。

當我說“我不知道”時，我沒有撒謊，因為我確實對他們感到無視。 ，完全拒絕聽他們的問題。我覺得這很公平，因為他們打擾了我的工作，出於他們自私的原因，使他們對我來說更加困難是不禮貌的。我常常不得不給他們肩膀，然後將我的身體轉向我，將我的身體放在我和我的文書工作之間，以便他們看到我很忙並且不感興趣，而不，他們看不到。

因為他們違反了規則，如果我更喜歡討人喜歡的話，可能會給我帶來嚴重的麻煩。再說一次，他們在教授在場的情況下在課堂上做這件事。

這是幾年前的事情，遠未取得電子郵件。

即使在今天，同樣的原則仍然適用：

您應該禮貌地告訴您的朋友，為什麼您不想參與在這種活動中-我相信他們會尊重您的勇氣和性格。這將是一個了解您真正的朋友是誰的好機會。

或者您可以忽略他們要求苛刻的電子郵件。您無需回答任何法律。忽略它們就像在說：“我不知道”。他們不需要知道您知道什麼。相反，他們需要通過自己獲得必要的知識並付出大量的努力來發展一些品格。這樣想：幫助他們作弊會弊大於利。