老實說，您無能為力。您會發現，她的嫉妒不是您或您的行為引起的。這是由於她的信念和不安全感引起的，其中一些可能是潛意識的。這些與她的個性和/或過去的經歷有關。

基本上，她是選擇對你嫉妒地行事。她可能無法控制自己的感覺，（我相信您可以在某種程度上學會控制自己的感覺，但是這需要很長時間和很多練習。）但是她確實選擇了自己的行為。

所以：

我該如何幫助減輕她的擔憂？

1）誠實點。每一個小謊言在她的潛意識中都可以證明，你可以並且會撒謊。所以永遠不要這樣做。

2）保持透明。讓她閱讀您的文本，並可以訪問您的電子郵件/ Facebook帳戶。提前打電話給她，你要遲到了，等等。 。透明度通常可以建立人與人之間的信任。我並不是說您有道義責任讓她閱讀您收件箱中的每封電子郵件。那隻是透明的一個例子。

3）保持鎮定，不要嫉妒她。您可能會生氣（即使這樣做是合理的），但是當您防禦並隱藏某些東西時，她可能會看到它。

個人建議。

所以從您的問題中已經可以看出您是相當透明的，並且對她誠實。在這種情況下，您所做的任何事情都不可能嫉妒她。如果在沒有什麼可嫉妒的情況下（即使只是在外觀上）她嫉妒您，那麼您無能為力。

您可以要求她改變她的嫉妒行為。請不要讓她停止嫉妒。對於大多數人來說，它幾乎是無用的，通常只會使他們發瘋。但是，如果她的舉止可能會損害您的關係，而這毫無根據地會引起嫉妒，那麼您有權要求她改變自己的行為。

不要指責，要告訴她行為為何會傷害您，保持行為簡單明確，並在您提出要求時表達對她的愛。例如，您可能會說：

甜心，我愛您，當您這樣做時-x-會讓我感到不信任並傷害我們的關係。您能不能不做-x-

做好準備，讓她既哭又怒。在表達了眼淚和憤怒之後，她可能會願意繼續努力。雖然老實說，我懷疑她有一些與她的過去有關的很深的問題，需要解決。她可能應該去找輔導員來幫助她解決問題。

如果您在提出請求後說3或4次後她沒有回應。 。 。好吧，您可能需要坐下來考慮是否可以忍受她的嫉妒行為。

您不能因某人未得出結論而推論某人。

她...堅信我對她也不忠實

您不能與認為您是騙子和騙子的人保持戀愛關係。直截了當地告訴她，在這種情況下，她要么1）認識到您已經在虛構的戲劇中稱她為虛張聲勢，然後放棄論點2）決定她不能與一個拒絕無誤地排除所有非戀人的男人有關係她的一生中的家庭婦女或3）決定停止讓您與婦女的隨意和完全無辜的接觸打擾她，並在必要時尋求輔導，以使這項解決方案堅持下去。

如果她選擇方法2，我懷疑您幾個月後，我就會意識到不要被認為自己是作弊豬的伴侶扼殺了。

我有一個與您所解釋的非常相似的關係，作為免責聲明，我想說我無法保存它，而嫉妒的行為是導致失敗的重要原因。

我了解到，本案中發生的大部分事情與我所做或未做的事情無關，而是很大程度上基於她的不安全感和過往的經驗。在您的情況下可能還有其他事情，因此，我建議的第一件事是與您的SO坐下來，並深入了解這個問題。

關鍵是要讓她放心而不要指責。她感覺到自己的感覺，但是試圖理解為什麼她有這些感覺，並試圖從源頭而不是結果上解決問題。您已經開放了超出通常預期的範圍，因此原因必須在其他地方。

作為事後思考，我從失敗的戀愛關係中學到的最大的教訓是，不僅需要愛上一個人才能對他們感到滿意，而且如果您對彼此不滿意，那就不對了。是否愛他們並不重要。隨心所欲。

結束與她的事情。

無論您與她之間的透明度如何，她對電話和其他通訊方式的訪問程度如何，如果她認為您不忠實，都會吃掉它。

總的來說，這看起來像是一種不健康的關係，除了她過去發生的事情之外，很顯然她不信任你，在那裡

另一個答案提出了最後的建議，並用不同的措詞表述了這句話，但這確實是事實，而且這當然也不是一個健康的解決方案。

另一個答案建議放棄所有的努力，直到獲得電話記錄，這也不是理想的解決方案，因為它永遠不會結束。一旦向她證明你說的是真的，她就會選擇其他東西，並且你將永遠向她證明你是合法的。再次不健康。

另外一個指向“證明”想法的觀點是，一個非理性的人（推斷出，但我認為是一種敏銳的描述），在提供有使他們的觀點無效的證據時也不太可能做出令人滿意的反應。即使是有理性的人也不太可能對此做出很好的反應。

無論您以哪種方式看待問題和可能的解決方案，都沒有成功的結果，並且最好的行動方案是在解決問題之前結束事情。戀愛關係開始對您的生活造成負面影響，或者您與她之間的感情更加親密。

這是您無法獲勝的遊戲。人際關係不同於對方，因為對方彼此支持。沒有信任就行不通。信任必須得到擴展和贏得。如果您正在受到微控制，那麼它就不存在。就像是一個郵遞員，您的上司會不斷陪同您的每次旅行，以確保實際上確實公開地（有時是公開地，有時是秘密地）遞送所有信件。節省勞動力。如果不能讓她信任您，無論是由於您自己的過失，還是沒有關係。

信任她對她來說可能是一個比其他人更大的飛躍，因此您應該給予支持她的部分原因可能不是使她不必要地暴露於令她擔心的東西，同時又不花任何時間向她隱藏東西。那是一條細線。這還意味著在不防禦的情況下回答問題，同時阻止釣魚探險無處可做。

這是關於設置“軟”界限的事情：告訴她何時您認為走到某個地方沒有幫助。她堅持要這樣做。直到你們中的任何一個都厭倦了。

如果這正在耗盡您對她的熱情，那麼您就需要在不失去選擇支付費用的情況下轉嫁這筆費用。關係。不要讓她為此付出更高的代價，但也不要向她隱瞞它所付出的代價。這是使工作正常工作的最佳選擇。是否足夠，只有時間會證明一切。

雖然其他人說您什麼也做不了，但我想您實際上可以做到。

我認為電話標籤位聽起來像是您在互相通話和發短信，但彼此之間卻“相互錯過”等等。儘管您的GF可能會說您可以通過您的電話將其刪除，但您可能會不相信您，因為您可以在設備上將其刪除，但還有另一種解決方案。

您的電信提供商已詳細記錄了誰給你打過電話，給你打過電話。在我住的地方，他們為每個客戶至少保留一年的信息，但通常會保留更長的時間。他們將其用於各種用途。 （根據法律，他們被迫保留此信息，但是如果客戶說他們沒有致電x線，他們也可以使用該信息，這樣他們就可以證明自己做到了。）

您可以直接轉到您提供商的實體商店，並要求他們提供過去幾週的電話詳細信息，或者如果您有具體信息，也要詢問。

除了高級管理員，沒人能偽造這些詳細信息。在電信公司內部，誰也不會這樣做，因為處罰會非常嚴厲。

個人意見和建議：

您的女友過去曾遭受過不公正待遇。當她這樣行事時，請記住這一點。但是，她不能把這個保留在你和你的關係上。隨著時間的流逝，這會變酸並殺死這種關係。即使您實際上曾經在過去作弊，也無法將其保留在頭上。您要么繼續前進，要么順其自然，要么分裂。您不能繼續將其保留在另一個人的頭上。

我建議您和她談一談。談論您意識到自己對她有多難，以及她的感受，同時也談論它如何使您感到。你所有的努力都是徒勞的，她仍然不信任你。如果您不能自己說出來，請尋求幫助。有專業人士可以幫助夫妻解決完全一樣的問題。

無論您做什麼，都不要這樣。從長遠來看，這會殺死你的關係。