TL; DR 您不能以一種特殊的方式來表達自己的觀點，只能鼓勵它。
如果以及何時開始治療，推廣或堅持下去插上插頭，但不要太煩人。這是比您應該解決的更大的問題。接下來是一種幫助她自我幫助的方法，但絕不能將其視為治療的替代方法。
準備
“幫助某人”，您的意思是“改變某人”。讓我們清楚一點，這個特定的更改是個人的，而您不是那個人。
第一步是保護自己。接受最終要由她決定。小心不要以任何特定方式對這一工作抱有希望或期望。如果您可以管理自己對此的希望和期望，則可以繼續。
如果您無法管理自己，如果您變得或認為自己投入過多，則不要繼續這樣做。這樣做有破壞關係的風險。
探針
（據我所知，OP跳過此步驟是安全的。為完整起見，我將其包括在內。）
如果您的朋友不談論此事，那麼第一步就是開始討論。當出現這種情況時，請嘗試談論它。根據行為的不同，您可能可以在它處於活動狀態時談論它。或者，在他們有時間冷卻/標準化之後再談論它總是最安全的。
這裡的目標是簡單地打開領域以供將來討論。詢問行為，觸發因素，感受，她對行為的感受-無論是簡單，安全還是方便的談論。
您的朋友保留隨時停止調查的權利：從您甚至沒有開始進行句子中期，這都是公平的遊戲。這可能令人沮喪。期待它。您可能需要多次（同時）對同一件事進行探測。您可能什麼都不會得到。記住，改變是他們的選擇。您自願花時間和精力沿著這條路走–不要指望您的投資獲得回報。
確認
確認可以並且應該在您探索時進行。探索的目的是開放領土，而確認的目標是探索同一領土。
您的朋友對自己有不同的看法。您需要承認並理解它。迴聲是適當的。這是她與自己關係的問題。她可能並沒有真正理解自己的觀點的基礎，並且此步驟有助於闡明邏輯（無論可能是什麼）。
識別
警告：繼續進行識別之前，您的朋友應該處於頭腦冷靜的狀態。有些人對保持頭腦冷靜不感興趣，因此您可能無法執行此步驟。如果您的朋友不再保持頭腦冷靜，請不要試圖通過。等待下一個機會。
朋友的邏輯中有零個或多個矛盾。您需要識別它們。實際上，您可能需要在確認後休息片刻，才能真正地進行分析和思考。
可能有零個矛盾；相反，這可能是零。有可能的。這意味著假設或值存在差異。 不要假設/施加自己的價值觀或假設。您可能需要回過頭來確認她的基本假設和/或價值觀。
如果是這種情況，您可能會完成。您可以討論支持她邏輯的價值觀，但您必須尊重她的價值觀。您可以嘗試對一個或多個值重複此方法。同樣的警告和注意事項也適用。警告：具有潛在價值的成功並不等同於改變行為的直接成功，因此不要期望如此。
如果有矛盾，請引起她的注意。她可能不認為這是矛盾的。努力了解她的觀點。再次：不要假設/施加自己的價值觀或假設。您可以與自己的觀點進行比較，但她的觀點勝過一切。重新評估是否存在任何矛盾。
警告：您的參與可能到此為止。其餘步驟需要由您的朋友推動。她可能會涉及您，但要明白她應該是司機，而不是您。我將提供完整的後續步驟。
評估
此步驟是個人步驟。希望通過前面的步驟可以激發您的朋友採取這一步驟。我這樣做是出於完整性的考慮，也是因為這些步驟可以自行執行，在這種情況下，希望您可以完成此步驟。
您現在應該對為什麼要執行此行為有深刻的了解。您可能已經發起了調查，或者相關的朋友可能已經將您引向了這一點。此時，您應該回答一個問題：
我應該更改嗎？
請確保您回答正確的問題。 “ 應該我換嗎？”與“我想要進行更改嗎？”不同我們正在努力使自己與核心價值觀保持一致。這可能很困難。給自己時間思考和處理它。盡量避免擱置問題。這可能是適當的，但不適合作為習慣。
理想情況下，答案是“否”。 “否”是可以接受的答案。在這種情況下，這意味著您的行為已經與您的值保持一致。
替代方法是“是”。在這種情況下，您有很多計劃要做。
計劃
無論答案是是還是否，您都應該計劃一下。為了達到這一點，您付出了很多努力，現在您應該鞏固自己的位置。
檢查您的人際關係。這些將削弱或支持您的職位。 沒有中間立場。如果不給予支持，則說明您的職位並不重要，這確實會產生長期影響，因此請適當權衡一下。
如果您的回答是肯定的，那麼您需要專注於此更改，並將其長時間應用到您的日常生活中。某些人或更改可能很快，但是最好假設這不是您。有很多資源可以進行更改，我鼓勵您尋求更改。
注意：成功（進行更改）是一條充滿失敗的道路，我們希望OP的朋友能夠做到這一點與大多數人抗爭。有點諷刺。做好心理準備並接受失敗。